我想问一下怎么爬楼梯*比较好
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我前段时间也在想怎么爬楼梯*效果比较好的，然后我就到网上搜了一下，网上说的是你可以坚持每一天，把楼梯来回2~3趟，这样的话既可以锻炼肌肉，还起到了*的效果，这样一举两得还是挺不错的，所以你可以试试看。
如果你不知道怎么爬楼梯*效果比较好的话，我可以来告诉你，可以这样说，我是亲身经历了这个*的过程，我家楼梯是木制的，每天晚上我都要爬楼梯爬3~4趟，必须爬到浑身出汗了才可以，只有身体出汗了，脂肪才可以出来。
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每天爬楼梯能减肥吗应该是可以的吧，如果你的运动量比较大的话就可以起到减肥的作用，但是你一定要坚持不可以说今天爬一次明天不爬，这样就不能起到一个减肥的作用，而且你爬楼梯一定要爬那种高层的楼梯这样才可以有效的减肥。
来自我小号和他交流一下每天爬楼梯能减肥吗2022-01-04 -
在前几天我开始减肥的时候，已经坚持有一个月了每天吃的食物都特别的少，然后我就在我们家的楼梯里面跑步，爬楼梯能减肥这个问题我还是有一些经验能够帮你回答的，因为爬楼梯它也相当于跑步，全身的脂肪都在燃烧，是可以接受的，但是一定
来自我想问一下大家爬楼梯能减肥只真的吗？2022-01-04 -
我们这里就是搞这个健身了。，然后如果你们想知道这个爬楼梯一个小时对减肥有没有用，我可以告诉你们它是有用的，而且作用相当的大，因为他就是说用的时间长，他可以学好人们身体内的脂肪，所以说如果说你们也想减肥的话，可以去试一试它
来自谁知道爬楼梯一个小时对减肥有用吗？2022-01-04 -
我们这里就是搞这个受伤的，然后如果你们想知道这个爬楼梯一小时对减肥有没有用，我可以告诉你们它是有用的，而且作用相当的大，因为他就是说用的时间长，他可以学好人们身体内的脂肪，所以说如果说你们也想减肥的话，可以去试一试它的作
来自谁知道爬楼梯一小时对减肥有没有用？2022-01-04 -
我觉得爬楼梯10分钟不能减肥，虽然爬楼梯的好处很多，而且运动方法简单，但如果想要达到减肥这样的锻炼目的，运动时间就需要坚持30分钟以上，什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间，爬楼梯也是这样的，坚持30分钟会起到减脂的
来自每天爬楼梯10分钟能不能减肥呢？2022-01-04
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