请问朋友们如何正确爬楼梯减肥？
我想咨询下朋友们，我家住在七楼，每天都要上下好几遍楼梯，刚好我又打算减肥，于是就打算每天爬爬楼梯，利用这一有利的条件来减肥，如何正确爬楼梯减肥？请朋友们给我个建议。
已有2条回答
任光明
回答数：1464 | 被采纳数：0
你这个想法真心不错，又减了肥还省了钱，比那些把钱丢在健身房的人强多了。爬楼梯是可以起到很不错的减肥的效果的，但是如何正确爬楼梯减肥？在这里我建议在爬楼梯的时候身体微微前倾，然后手臂均速摆动。另外要注意的是爬楼梯的时候速度不可以太慢，也不可以太快，要保持适中的速度，这样的话才能够起到很好的减肥的效果。希望我的建议能帮助到你。
还可以输入100字
提交答案
张浩丽
回答数：4544 | 被采纳数：0
其实任何的运动，只有科学的运用才能收到好的效果，否则反而会伤害身体。就像是前段时间的报道，长时间快走，反而损伤了膝盖。爬楼梯也是一样了，如果姿势不对，也会伤害到自己的身体。如何正确爬楼梯减肥？我建议大家，慢慢来，要循序渐进，爬的时候要速度适中，双手有节奏的摆动，一步步的脚要踏稳，配合正确的呼吸，这样才能起到减肥的效果。
还可以输入100字
提交答案
没有满意的答案，向专业人士咨询
-
在前几天我开始减肥的时候，已经坚持有一个月了每天吃的食物都特别的少，然后我就在我们家的楼梯里面跑步，爬楼梯能减肥这个问题我还是有一些经验能够帮你回答的，因为爬楼梯它也相当于跑步，全身的脂肪都在燃烧，是可以接受的，但是一定
来自我想问一下大家爬楼梯能减肥只真的吗？2022-01-04 -
我们这里就是搞这个健身了。，然后如果你们想知道这个爬楼梯一个小时对减肥有没有用，我可以告诉你们它是有用的，而且作用相当的大，因为他就是说用的时间长，他可以学好人们身体内的脂肪，所以说如果说你们也想减肥的话，可以去试一试它
来自谁知道爬楼梯一个小时对减肥有用吗？2022-01-04 -
哈哈，最近计划减肥，爬楼梯好不好，此方法可行？题主看来被体重问题困扰，已经十分无奈了。我给你分析下问题，我最近也在研究减肥。减肥方法有很多，但是，爬楼梯不适合减肥，爬楼梯会造成膝盖损伤，建议还是科学减肥。
来自最近计划减肥，爬楼梯好不好，此方法可行？2022-01-04 -
我们这里就是搞这个受伤的，然后如果你们想知道这个爬楼梯一小时对减肥有没有用，我可以告诉你们它是有用的，而且作用相当的大，因为他就是说用的时间长，他可以学好人们身体内的脂肪，所以说如果说你们也想减肥的话，可以去试一试它的作
来自谁知道爬楼梯一小时对减肥有没有用？2022-01-04 -
我觉得爬楼梯10分钟不能减肥，虽然爬楼梯的好处很多，而且运动方法简单，但如果想要达到减肥这样的锻炼目的，运动时间就需要坚持30分钟以上，什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间，爬楼梯也是这样的，坚持30分钟会起到减脂的
来自每天爬楼梯10分钟能不能减肥呢？2022-01-04
微信公众号
土巴兔APP