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灰太狼2代
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如果你是女生，建议你最好不要用这种方法减肥。1、减肥不均匀，并且肌肉容易变的结实，显得很健壮。没有形体美了2、反弹太快，停一天就会有反弹的现象!多做静止运动，或慢速运动。多喝豆浆，酸奶!不要过多的吃水果!不要吃甜食，不要吃太咸、太油的食品。练街舞其实是最好的减肥方法，还可以塑造形体美，女生跳爵士最好!比健美操要好得多
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爬山可以增强体力，同时可以减少身上的赘肉，减肥效果不错。
爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,帮助体内的有害物排出。
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ddddan
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这个我建议你每周爬山的次数不要超过1次以上，爬山虽然非常锻炼人的体制，而且能够达到减肥的效果，但是每次爬完山之后上小腿都会酸痛，一般人最快也要2-3才能缓过来，长期以往会使你的小腿肌肉始终处于紧张充血的状态，先不说你身体是否能够承受，时间久了你的小腿也会被锻炼的粗壮，所以爬山这种户外运动，每周1次就完全足够了，要想减肥，还是慢跑，跳绳，这样有氧又易于坚持的运动最佳。
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所有的运动都能减肥，关键问题是要坚持下去，还要方法正确，对于怎么爬楼梯减肥？这个很难说，因为爬楼梯减肥并不是适合所有人，比如心肺不好和有关节疾病的人就不能爬楼梯减肥，如果要减肥我觉得跑步比爬楼梯要好，爬楼梯速度不能快，而
来自大家都来说说怎么爬楼梯减肥吧？2021-04-01 -
天天爬楼梯能减肥吗？这个问题我也可以告诉楼主，这个我觉得是可以在楼上说的有点不对吧，我每天都是爬8层楼的楼梯啊，真的是一个月瘦了20斤了，所以我觉得这个方法特别的有效，那么我建议楼主就可以，爬楼梯来减肥。希望我的回答可以
来自我想问一下天天爬楼梯能减肥吗?2022-01-04 -
爬楼梯减肥么我想说一定以及肯定是减肥的，就比如你好好学习就能上大学一样，但是大家都毁在了一个坚持上，无论什么事情到最后你自己不做坚持刻苦，在美好的事情都会变得失败而告终，目前我就一直在坚持减肥，希望有天我自己可以获得成功
来自请问一下各位大神知道爬楼梯减肥么？2021-04-01 -
爬多少楼梯可以减肥嗯，这个我特别赞同楼上的说法，因为如果每天半个小时的话是一点都不会瘦的，所以说必须要坚持一个小时以上，我建议楼主是早上一个小时，晚上一个小时，这样的话更有效果一点。以上是我个人的观点，希望我们还可以帮助
来自爬多少楼梯可以减肥这个问题谁知道呢？2021-12-08 -
其实任何的运动，只有科学的运用才能收到好的效果，否则反而会伤害身体。就像是前段时间的报道，长时间快走，反而损伤了膝盖。爬楼梯也是一样了，如果姿势不对，也会伤害到自己的身体。如何正确爬楼梯减肥？我建议大家，慢慢来，要循序渐
来自请问朋友们如何正确爬楼梯减肥？2021-04-01
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