装修选半包还是全包好？10秒估算一下

主要还是看你运动了多长时间，爬楼梯30分钟消耗260千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍），爬10-15层楼梯，相当于慢跑800-1500米。 运动窍门：爬楼梯时，尽可能不抓扶手，每秒钟一级，最好下楼梯也不要坐电梯，

宝宝喜欢爬楼梯宝宝如果要是喜欢爬楼梯的情况下，我觉得你最好还是应该把买这个楼梯的话，买了一定要靠实一些，不能买那个踏空的那种的，一定要买实在的，这种楼梯这样比较好，这样会让宝宝安全的下楼梯。希望我说的可以帮到楼主。

我是觉得这个一般都是有一天运动的成分在。有运动就可以稍微的瘦一点了吧。但是爬楼梯可以减肚子吗？因为毕竟你是用腿在走路。腿肚子倒是有可能会剪掉。至于你说的肚子上的肉，那就不太清楚了，这个要看相应的效果，每个人不一样。

也就是说，你现实中可能面临了选择，你知道选择难的道路肯定能对你的生活或者未来有益处，但是因为太难，而且你怕失败，所以你不能选择，但是你心里又放不下。 你选择的第二条路无疑是容易的，但是结果就是无尽的麻烦，这个麻烦是你自

　　你好非常高兴可以帮助你下爬楼梯对膝盖不好，速度越快膝盖的压力就越大爬楼梯时膝盖还要前后移动侧向扭转对半月板等关节软组织也会造成磨损，下楼时比爬楼对膝关节的伤害更大所以下楼梯时最好侧着身子或者用双手扶着楼梯扶手这是我的