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曾经1314
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枕头对睡眠有影响，但不那么大，调个自己合适的就行。我自己睡过小米的，普通海绵的，记忆海绵的，乳胶的，基本每种枕头都睡过，最后觉得只要高度合适，软硬都无所谓。所以，无论价格高低，大小是否合适才是最重要的。
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假装不痛
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据我了解睡眠不好枕以下类型的枕头，有利于改善睡眠质量：
推荐一：荞麦壳枕
荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
推荐二：茶叶枕
茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。
推荐三：薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。
你可以去详细了解一下，希望我的回答对你有帮助。
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胡嘉鹏
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你好，个人觉得决明子枕头是可以改善一下睡眠的；
决明子枕头， 外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
希望我的回答可以帮到你，谢谢。
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目前市场上流行的保健枕头，则是采用了减压回力棉材料，这种减轻人体受力点压力的最有效材料，可以使人体颈部和脊柱所承受的重力压力减少87%。由于能够吸收压力，它可以明显减少睡眠过程中80%的翻身次数，这会很好地提高睡眠质量。
来自睡眠博士枕头好不好2015-05-23 -
支撑颈部的基本构造，而且就是要买比较适合的高度的，像我之前买的是乳胶的枕头来的，这个的话是蛮舒服的，而且就是在夏天的时候不会那么热的，另外的话是荞麦枕头的话也是很好的。
来自哪位晓得枕什么枕头有助于睡眠2016-09-21 -
挑选提高睡眠质量的枕头可以从以下几个方面选择： 一， 凹槽设计 枕头中间比周围要低，除可支撑头部外，还可支撑颈部。左右两侧较厚，可以适应睡眠中人体的侧睡高度； 二，合适的高度 枕头高度合适更利于颈部的血液循环
来自睡眠枕头应该怎么选择？2016-08-30 -
1、一般的枕头是两侧要有一定的厚度的，而且一般的枕头的高度为6公分是为好的，这样我们在睡觉的时候才会更加舒服。 2、对于枕头的材质也是不一样的，那么在夏季的时候最好是选择用通风透气的枕头为好的。这样睡觉的时候还可
来自有谁能告诉我睡什么枕头对睡眠好2016-09-20 -
买个安佰适的枕头，就有助于非常好的睡眠埃他们家的枕头设计，材质好，功能多，想要提升睡眠质量，借助这款枕头，就可以轻松搞定了。主要是看你喜欢什么样的睡姿和什么样的材质了，太软、太硬对劲椎都不好不好。你买枕头的时候可以比试一
来自枕头设计对睡眠好，选择什么样的枕头好谁清楚2017-06-27
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