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对于睡觉不用枕头这个问题你需要正确认识，睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
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睡觉不用枕头不好，因为枕头的作用就在与使人体的口鼻位置高于肺的位置。虽然这个高度差很微小，但是在人进入睡眠之后会帮助身体进行呼吸，不枕枕头会使口鼻的位置低于肺的高度，这样不利于呼吸，对身体是有害的。
来自谁熟悉睡觉枕头不用好吗2018-01-02 -
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡
来自请问睡觉睡高的枕头好吗2017-01-04 -
一般宝宝3个月以后，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，可以建议使用小枕头。若宝宝不愿使用枕头，您也不需要勉强宝宝。 可以给他垫个小毛巾，不要太高。
来自小孩睡觉不枕枕头好吗2016-02-15 -
枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、
来自睡觉不枕枕头好吗？2017-05-30 -
不好 什么样的枕头高度合适 人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。 如果一觉醒来，发现自己的脖
来自睡觉不枕枕头好吗？2014-03-07
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