已有1条回答
鲁韶容
回答数：2601 | 被采纳数：0
枕头是我们每天都离不开的，所以枕头的的好坏直接和我们的健康挂勾。建议您在选枕头要注意三点：1、如何选型：一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。2、如何选高：高枕使颈椎过于前曲，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。枕头记的专家介绍一个测量枕头高度的简便方法：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。3、如何选质：具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。以上是我的几点建议，给你做个参考！选择一个好的枕头很有必要，不仅关系着我们的睡眠，还关系我们我们的健康！
还可以输入100字
提交答案
没有满意的答案，向专业人士咨询
-
据我所知选择好枕头的方法为： 1、高度 高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。不要要求太
来自如何选择好枕头？2016-09-04 -
如果你是一个喜欢仰卧睡觉的人，最好选择比较硬的枕头，这样可以有效地保护好肩部和颈部肌肉。睡觉打呼噜的人，可以在背后绑一个棒球，转成侧卧位睡觉后，打呼噜的毛病就会缓解或消失。如果你喜欢俯卧姿势睡觉的人，最好选择泡沫床垫。泡
来自好睡的枕头如何选择？2015-10-20 -
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以前
来自选择什么样的枕头好谁清楚2016-04-11 -
1)儿童大脑发育很快，因此头部的舒适不容忽视，准备枕头就显得格外重要！ 2)儿童好动，活动量大，头部出汗多，枕头填充料要具备一定的吸湿功能； 3)选择填充料，最好别用一般的纤维绵，因为纤维绵用化学原料
来自儿童枕头选择什么样的好2015-12-02 -
4岁宝宝枕头选择荞麦或茶叶枕，4岁孩子是儿童了 儿童新陈代谢快 容易出汗 要用吸湿性和透气性比较好的枕芯 像我们自己做的荞麦皮枕或是茶叶枕 弹性管枕都不错 枕巾要选择用纯棉的 对皮肤好哦
来自4岁宝宝枕头选择什么样的好？2015-10-18
微信公众号
土巴兔APP