自制健身器材的话,可以考虑自制哑铃,锻炼手臂跟胸部都是可以的。比如说,用一个空的矿泉水瓶,里面装满细沙就可以使用了。又或者说可以用一条有弹性的绳子,夹在门上,拉着绳子的两端做拉伸,也可以起到锻炼的效果
1.地址:徐汇中山南二路1800号(靠近奥林匹林俱乐部15号门)。跑步机等健身器材,这楼里都是都有的。交通很便利,可以乘坐39路公交车直接到达。2.浦东新区那里有一家。新金桥路28号(新金桥大厦G1层)。3.上海竞步健身
能够锻炼肌肉的健身器材主要有:1. 组合健身器一般的健身器材都不能够全身的锻炼,因为健身器材的设计所决定了。2. 组合健身器也是分为锻炼上肢与下肢相结合,像划船、推举、蝴蝶机、单、双杠、引体向上等是锻炼上肢的;这
划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。 健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌
划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。 健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌