在炎热的夏季，几乎每一位朋友都离不开空调，尤其是一些需要在夏季继续工作的朋友，空调更是能够保障我们收获到和预期一样令人满意的工作效率和状况，但是我们也发现在我们的身边有一部分朋友他们居然怕吹空调，那这中间的原因是什么呢?具体的调理建议又应该如何操作和入手呢?今天不妨就和小编一起来了解一下关于夏天怕吹空调方面的分析吧，除此之外还有更进一步给出的合理合适的调理方法可以学习。

一、夏天怕吹空调是什么原因

这些怕吹空调的“怪人”多为阳虚体质，被称为怕冷人。

阳虚体质就是由于体内阳气不足，不能充分发挥其温煦、激发、推动的作用，而使身体出现虚寒现象、使脏腑功能低下的一种体制状态。阳虚体质的人一部分是受父母遗传的影响，但很多时候是后天的不当饮食和生活不规律造成的。减肥，寒凉饮食，“减”下去的，“凉”下来的多是阳气。

热量是维持人体生活所必需的，如果长期吃蔬菜水果，而很少吃主食、肉的话，体内的热量就会摄入不足，时间一长，就会造成阳虚体质;炎热夏季为了清凉一下，常吃一些冷饮，冰镇西瓜，冰镇啤酒，只图一时痛快，但是胃为了调节这突然而来的“阴冷”，就得求助于身体各处的阳气来抵御，这样下去，久而久之，阳虚体质也就形成了。

阳虚的人性格内向、沉静，少气懒言，嗜睡乏力，稍一活动就容易出虚汗;手脚冰凉，或胃部、背部、腰膝等局部有冷感，夏天不敢吹空调，吃饭喝水总喜欢热的，还容易腹泻。夏季容易多汗，所以阳虚质人群日常应少做一些重体力劳动、少进行一些强度大的运动，尽量避免大汗淋漓的现象发生。因为出汗也即阳气外泄，使体内阳虚。要少吃寒凉食品，平时可多吃牛肉，韭菜、生姜、荔枝等温阳之品。

二、夏天怕吹空调怎么调理

1、饮食调理

阳虚体质的人，饮食应以温补脾肾阳气为主，多吃甘温的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理，食物多样化;饮食有规律，不偏食;严禁暴饮暴食。

阳虚体质进补要遵循轻补、温补的原则。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。宜吃咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉，解油腻，润秋燥。脾胃阳虚的人，要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配，防止虚火内蕴。

适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。

2、体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

3、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

4、环境调摄

此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

上文为大家举例的是关于某些朋友因为夏天怕吹空调而导致的麻烦问题，除了给出对应的原因分析以外，我们还进一步提出了合理合适的调理方法，由此可以得知夏天怕吹空调导致的麻烦和原因可能比较多，如果从中医的角度入手进行分析的话，可以发现这是因为身体比较虚，需要经常锻炼，所以大家可以对号入座，对比自己的实际情况，必要的时候采取一些合适合理的措施，尽可能能够恢复健康的生活状态，避免不必要的损失和麻烦。