炎热的夏天，空调是人们生活的必需品，空调可以随意的调节温度，让大家舒适的度过夏天，但是很多人也容易出现空调病，长时间的使用空调有些用户会出现头晕或者是感冒等现象，其实只要正确的使用，明白空调使用的注意事项，这些现象时可以避免的，下面就给大家讲解一些空调使用的常识问题，希望能对你的健康有所帮助。

一、盖被子吹空调不能防病

盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

二、注意温度过度

经常出入冷气房间，一定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。

三、室内外温差别超5℃

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

四、出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

五、空调房最长待4小时

在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

六、空调必须勤清洗消毒

要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

七、晚上最好别开空调睡觉

晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

空调虽然给我吗的生活提供了很多方便，但是如果使用不合理对健康也是有伤害的，长时间的不呼吸新鲜空气会引发很多的健康问题，还容易滋生细菌，所以我们不仅要在使用中注意上面这些现象，定时的关闭空调，换气通风还是很重要的，毕竟自然的才是最好的，要定期清理空调，保证卫生，毕竟和舒适相比，健康才是第一位的。