经常使用健腹器材而不保养的话，健腹器材也是十分容易损坏的，所以下面就介绍几个健腹器的保养方法：  

  　　(1)经常检查弹簧的性能：弹簧是健腹器的一个重要部分，其好坏是直接影响到锻炼的最终效果，所以要定期检查弹簧的性能，包括膨胀度和伸缩性;  

  　　(2)需要及时进行清洗：使用健腹器进行运动，出汗是无法避免的事情，所以使用完健腹器之后一定要注意即使清洗健腹器上沾染的汗渍;  

  　　(3)不能一直放置在室外：健腹器不能被长期放置在强光下，否则容易氧化而生锈;  

  　　(4)定期使用润滑油护理健腹器。  

  　　虽然现在健腹器很热门，但是还是有人质疑健腹器好吗?下面就介绍下健腹器的优点。  

  　　健腹器的优点有：  

  　　(1)健腹器使用弹力材料制成，有着不错的抗压性和抗摔性，而且使用寿命长;  

  　　(2)健腹器总体十分小巧，一般都可以折叠，节约收纳的空间，更加便于携带;  

  　　(3)健腹器使用起来十分方便，一般很快就可以上手;  

  　　(4)健腹器根据人体力学制成，可以调节使用的角度和力度，达到理想的瘦腹目的。  

  　　很多人购买回健腹器之后，可能完全无法入手，不知道怎么使用健腹器。其实健腹器的使用实很注意方法的，如果使用不佳的话，反而容易有副作用。健腹器的使用方法如下：  

  　　(1)标准的使用方法：把膝盖放在跪垫上，然后握住健腹器的手柄，推动健腹器，让身体可以尽量向前伸展，之后回到原位。如此循环反复操作;  

  　　(2)练习小腿的方法：坐在椅子上，两只脚放在健腹器的手柄上，然后用脚推健腹器，并反复操作;  

  　　(3)瑜伽式的方法：先坐在地上，把两只脚张开，让其呈现V字型，然后握住健腹器的手柄，身体可以向前或者向后延伸，如此反复循环操作;  

  　　(4)强度较轻的方法：面向墙壁站立，举起健腹器，然后朝墙壁的上方推，如此反复循环。  

  　　现在健腹器的品牌众多，那么这么多种类的健腹器众，哪个品牌比较好呢?下面就介绍几个优质的健腹器品牌：  

  　　(1)益尔健：是国内知名的健腹器品牌之一，最近几年益尔健更是和全球知名的设计师合作，结合人体特点和力学开发出一系列更有益人体的健腹器产品;  

  　　(2)迈切尔：隶属于美国AIM-EX公司，一直倡导时尚、健康的观念，因此旗下的健腹器产品不仅有着优异的质量，外观上也是十分美观的;  

  　　(3)双超：是浙江知名的运动器材品牌，该品牌的健腹器一直有着不错的质量，目前双超正在拓展海外的市场。  

转载原文地址：https://baike.tobosu.com/view/n4689.html