装修选半包还是全包好？10秒估算一下

硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适! 软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的! 以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。

你可以选择含有薰衣草的枕头，因为他的作用就是促进睡眠，另外决明子也是我国药典中对睡眠有很好作用的，利于睡眠的还有蚕土的。枕头的填充物，像是传统的荞麦就很好，或者现在的珍珠棉也可以。枕头使用时需要注意晾晒，避免细菌滋生，这

睡硬木板床是有好处的。 通过睡硬木板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。 希望我的

您可以去购买专门在地上睡觉打地铺的，榻榻米，它是用蔺草编织而成的一种特殊风格的铺地材料，但也可以作为床上用的健康床垫等其它用途。榻榻米主要适用于卧室、多功能客厅和书房等处。 然后再加上席梦思床垫，上面再铺上比较厚实的被

睡记忆棉床垫舒服，记忆棉床垫是采用记忆棉为材料制作而成的床垫，具有解压性、慢回弹性、感温性、透气性、抗菌防螨等众多特点。能够有效吸收并分解人体的压力，同时还能够根据人身体各部位的温度进行软硬程度的调整。