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Evan
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哑铃，还有踏步机也就是椭圆机都可以在室内使用的。而且不只老年人可以使用，年轻人也可以用，而且也可以帮助改善协调性和平衡性。
我建议用专业椭圆训练机，专门设计和制造的，所以可避免训练期间的所有肌肉和关节拉伤，应该比较适合老年人。
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e55fb7
回答数：5063 | 被采纳数：0
老人常用的户外健身器材有：太空漫步，可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。
健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。
单杠：老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。
五联压腿器：压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。等等
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我是繁星
回答数：9341 | 被采纳数：0
老人健身器材
健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
希望我的回答对你有帮助。
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NOREEN小石头
回答数：5005 | 被采纳数：1
1.太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。
2.扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。
3.上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。
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健身房成套设备：有氧系列，跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧系列，单站位训练器、多站位训练器（综合训练器）、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材；形体室设备，体操把杆、
来自健身房常用健身器材都有哪些2016-12-12 -
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来自健身房都有哪些健身器材2016-03-05 -
哑铃，还有踏步机也就是椭圆机都可以在室内使用的。 可以用卧式健身车或者老人跑步机都可以。你可以查一下广州力动。他们哪里比较多的室内健身器材。如果家里老人也用的话 那么推荐你买卧式健身车或是椭圆机，因为跑步机匀兑对
来自谁知道老人健身器材有哪些？2016-09-25 -
你好； 有健身车，跑步机，椭圆机，动感单车大致这几样是人们常用的，如果家里老人也用的话 那么推荐你买卧式健身车或是椭圆机，因为跑步机匀兑对于年纪大一点的人来说运动台剧烈了，如果是年轻人使用的话，那么建议卖跑步机，动感，
来自请问老人室内健身器材有哪些？2016-04-10 -
坐姿机械平推,夹胸机,拉力器夹胸,背阔肌下拉,颈后下拉,反握下拉,窄握胸前下拉,坐姿划船,T型杆划船 ,上斜腿举,哈克深蹲 ,机械伸腿，俯卧腿弯举，前腿拉，侧腿拉，后腿拉，站立提踵（脚后跟），坐姿提踵，器械提踵 ，做姿拉
来自健身器材器材都有哪些知道的介绍下？2017-03-16
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