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一、心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，是引起早醒的重要原因。
二、因生理造成的早醒。环境的改变，会使人产生生理上的反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。
三、因身体疾病造成的早醒，如：心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。
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OK
回答数：47141 | 被采纳数：28
很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。
失眠的自我调节方法:
首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.
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lily_383
回答数：4903 | 被采纳数：11
病情分析：
你好，听你的描述，你是吃安神类的药物但是效果不明显，可能是药物对你没起到作用，建议换一种药物试试。
指导意见：
除了用药物治疗外，你要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜。睡前可用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，听点轻音乐都可让你睡前缓解压力，得到好的休息。
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不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地
来自睡眠质量差多梦易醒怎么办比较好？2015-06-06 -
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等
来自睡眠易惊醒该怎么做？2015-07-14 -
也不是，如果宝宝出生后，睡眠时你们一直比较安静，那么宝宝在以后的睡眠中就会更容易惊醒。我一般在宝宝睡着后是放音乐，所以现在宝宝睡着了也不会容易惊醒的。
来自婴儿睡眠少易惊醒，怎么办？2015-06-06 -
睡眠件事睡觉让神清气爽充满力习、工作都充满着机;觉没睡让精打采食甘味神守舍期失眠则更令精神萎靡振想睡觉所愿望注意几点或许您所帮助 、要太计较睡眠量睡眠量要求异且同龄龄愈睡眠量需要愈随着龄增睡眠逐渐减少并非定要睡8或7合理
来自回答下睡眠质量不好多梦易醒该咋办2017-07-20 -
电子睡眠仪的治疗原理比较复杂，简单地说就是以特殊设计的波形和频率的微电流弥散性刺激大脑边缘系统，影响和改善异常的脑电波，并使得大脑分泌能够调节人的情绪认知，及各项生理活动的神经激素，从而实现对焦虑、抑郁、失眠等疾病的治疗
来自电子睡眠仪原理是什么?2017-07-24
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