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叶凉城是也
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你好，这样子的话你可以试试看下面的方法介绍
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
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逝水流年
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青少年枕乳胶枕比较好，它的每个部分都能保证你最理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部 中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧参考睡高度。
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zh赵昊
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枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软
纯天然乳胶枕头比较好，清幽雅兰，一般纯天然乳胶枕头可以起到按摩的作用，也有舒缓压力的功能，是比较好的天然保健型枕头。
其他装填材料：
决明子(保健)
茶叶 (气味清香)
荞麦皮(冬暖夏凉，经济实惠，枕心软硬适中)
希望我的回答对你有所帮助。
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老人用乳胶枕较好，乳胶枕环保健康，它整体依照人体工学的设计，有效的提高睡眠的质量和效果，同时它有很好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾的人，能有效的减少打鼾，有效促进老人睡眠。
来自老人用什么样的枕头好2016-01-25 -
1、儿童枕头阶段适用 儿童在每个年龄段所采用的枕头都有所不同，其十分的注重阶段的适用性。不可以一个枕头从小到大，更不可以用成人枕头给儿童凑合用。作枕头，区分不同年龄段采用不同的合理造型加上不同的材料。 2、儿童枕头的
来自小孩用什么样的枕头好2015-12-23 -
青少年枕头比较好的品牌有： 1、诺依曼 诺依曼枕头独有的零压力因子和睡眠因子，有效缓解了人体头部和颈椎压力，而且枕头设计有贴心的开放式透气网眼，具有很好的透气性。 2、雪特兰
来自青少年枕头有什么比较好的品牌吗？2015-11-22 -
青少年枕头比较好的有： 1. 碧荷的颈椎保健枕大多数都是整体的40°波浪形设计符合头颈部生理曲线，让人枕上去不会感觉粗糙，颈椎也会有舒适饱满的托扶感，缓解疲劳，放松一天绷紧的颈部肌肉，消除疲劳。 2.
来自有人了解青少年用什么枕头吗2016-09-19 -
买个安佰适的枕头，就有助于非常好的睡眠埃他们家的枕头设计，材质好，功能多，想要提升睡眠质量，借助这款枕头，就可以轻松搞定了。主要是看你喜欢什么样的睡姿和什么样的材质了，太软、太硬对劲椎都不好不好。你买枕头的时候可以比试一
来自枕头设计对睡眠好，选择什么样的枕头好谁清楚2017-06-27
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