已有3条回答
fanny菇凉
回答数：14851 | 被采纳数：2
1、跑步机：跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在跑步机上走或跑，要比陆地走或跑省去了蹬伸动作，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
2、健身车：具有自行车不可比拟的优点--它可以让你自由发挥骑行的速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感，而且骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。
还可以输入100字
提交答案
猪小弟123
回答数：27670 | 被采纳数：58
这个看你自己的选择了，因为普通的健身房需要配置有跑步机、高低位蝴蝶机、史密斯机、高拉机、倒蹬机、椭圆运转机、健身车、台阶器、还应该配置插片式单站机、自由力量器械这些专业的力量器材。其中，插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。健身房要根据面积的大小做适当的健身器材的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡。器械的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40CM左右，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设备应留出至少120厘米的安全距离。有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量器械区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。
还可以输入100字
提交答案
躲在阳光背后的青春
回答数：954 | 被采纳数：0
如果是自己准备在家训练的话,首先要准备足够大足够高的房间,房间地板最好是塑胶的,室内最好准备一块大镜子.训练器材要全面点的话 最好有卧推架,龙门架 5--80磅哑铃 短柄杠铃一套,垫子若干健身球 罗马椅 弹力带,有氧器材1--2个台 跑步机或自行车
器材品牌很多 好点的乔山 差点的英派斯 WNQ
你要是想弄个健身会馆建议你去周边的健身会所里去参观参观
希望我的回答对您有帮助
还可以输入100字
提交答案
没有满意的答案，向专业人士咨询
-
1、迷你多功能健身运动器材价格是200元 2、永康市龙山镇旺会达五金制造厂是动感单车、跑步机、健腹机、收腹机、按摩垫、休闲用品等产品专业生产加工的公司 3、经营范围：冲床加工 4、地址：中国浙江金华永康市龙山镇梅陇
来自哪位了解健身房健身器材价格2016-09-04 -
不算贵的 你好，据我所知有以下: ①商用家用健身房专用可调式哑铃练习凳练习椅 卧推健身，价格1580元 ②健身房专用器材商用腹肌板可调仰卧起坐训练器多功能腹肌，价格980元 以上价格来源网络，仅供参考
来自健身房专用健身器材价格贵不贵？2016-06-25 -
去健身房锻炼很多器械正确适用方法： 途径一： 自学，这个很好理解，就是自己去看器械上的说明，或者自己去慢慢摸索，还有就是到网络上去搜索各种健身器械的用法。 途径二： 寻求健身房驻场教练的帮助，
来自健身房健身器材怎么用2016-04-12 -
看什么健身房咯，一般普通的健身房肯定用的品牌都是很普通的啦，但是好的，像力美健那些健身房用的肯定会比较好点，都是美国进口的乔山，必确，正伦那些品牌的。 只要家里有充足的地方，也是可以的呀，这样还更加方便，想什么时候运动
来自健身房健身器材品牌有哪些？2016-06-27 -
在锻炼之前先热身。 很多人都小看了热身这一环节，但是往往最忽视的却是最重要的。无论做什么运动之前都尽量要热身，一是疏通筋骨，拉伸肌肉；二是遵循一个循序渐进的过程让身体慢慢进入运动状态。如果不热身，筋骨拉不开，很容易韧带
来自健身房健身器材用法谁清楚？2016-12-21
微信公众号
土巴兔APP