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判断是否该换枕头的简便自查标准：-------1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。-------2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。-------3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。-------4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。-------枕头使用多长时间更换合适：0有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
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-------枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
-------选择枕头需要注意：枕头的合理高度、枕头的合理硬度、枕头的透气性和弹性、头枕的合理位置等。另外不仅仅是枕头本身，在使用的时候也应该注意枕头的合理更换时间：
判断是否该换枕头的简便自查标准：
-------1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
-------2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
-------3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
-------4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
-------枕头使用多长时间更换合适：0有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
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回答数：20424 | 被采纳数：428
枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。除了枕头的高度以外，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
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我的建议是荞麦枕!因为我深得其利,我一直以来都不喜欢睡软绵绵的枕头,经常烙枕,脖子痛.我用荞麦枕已经很多年了,十年要有了.偶然看到菜市场有人卖荞麦壳子随手买了几斤做个枕头,结果好极了,它可以随你的习惯,想高点就高,想低就低.后来我就把家里所有的枕头都换成了荞麦壳.里面放点茶叶(散发出淡淡的茶香,又可醒目醒脑)再放几颗花椒(花椒可以除湿).现在我的床上放了一个一米五长的大荞麦枕,旁边又放了一个外面是竹子,内心是荞麦壳的小枕头,随心所欲.
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有一个原则，就是睡的舒服的枕头就是最适合的你枕头。枕头不能太硬和太软，这样不利于放松颈部肌肉，也不能过高过低，这只有你自己能够体会到。
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otarihk
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香港OTARI保健气流枕根据每个人头部重量的差异，依靠气流科技的可调控精准释放出完全符合人体颈椎自然生理曲度的弧线牵引力。持续,均匀,精确,科学舒缓的牵引开颈椎的椎间隙关节，缓解椎间盤内部的压力，减轻椎间盤突出对神经根，椎动脉，脊髓等组织的压力和刺激。使头部的椎骨相对固定於自然生理曲线的状态；矫正扭曲变直的颈椎生理曲线。
只要您是颈椎生理曲度变直，突出，反弓颈椎骨质增生以后压迫到不同的神经引起的头疼，头晕,**胸慌，脖子肩膀手臂酸痛麻木等症状，气流枕是您最好的选择。友提供尽可能准确、详细和有效的回答，被采纳后将获得5积分哦~
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没有满意的答案，向专业人士咨询
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枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好。可选择灯芯草、蒲绒等作为材料填充。民间常用的荞麦皮也是很好的填充物，也可将泡过的废茶叶收集起来晒干，做枕芯材料，枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状，枕套可选用半新的棉布
来自婴儿枕头芯用什么样的最好？2015-08-22 -
在选择枕头的时候，要考虑枕头的外型、高度、长度以及填充物等因素。 名字虽然叫枕头，其实它更重要的是要"枕"脖子，也就是前托脖子，后仰头。颈椎区的高度要高于头窝区，颈椎方能保持自然生理弯曲度。睡
来自请问睡觉用什么样的枕头最好2017-01-19 -
你好，其实乳胶枕就挺好的 可以很好的改善睡眠，我们家用的是六合泰牌子的乳胶枕头特别好，造型特别，枕睡舒服，质量很好，外观花纹也很漂亮，连我们家小孩都说好看。希望可以帮助到你，望采纳，谢谢。
来自哪位大神教教什么样牌子枕头最好2018-01-25 -
荞麦皮就很好。荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。尤其小孩睡这样的枕头是最好的，荞麦皮枕头对人体有活血等的作用。
来自谁能告诉我5岁小孩枕头用什么样的最好?2016-06-03 -
我知道有个熏衣草做的枕头，很有助睡眠的，不过不知道那哪里有买，你可以网上查查看有买不。还有个方法，你拿3条干净的毛巾出来， 把毛巾折成大小一样的长方型，在枕头的3边上面放着，朝自己头睡的那边不用放毛巾，然后用枕头套把套好
来自有谁能告诉我什么样的枕头最好用2016-09-11
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