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咱庸人自扰
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1、亲身测试舒适度
很多人在购买床垫的时候匆匆忙忙，80%的人恨不得2分钟就马上让销售开单。试验软硬度时，只在边缘坐坐，或者用手按按，这都无济于事。床具厂家没有因为节省库房空间而把床垫摞起来码放，就是希望你在选购的时候能够躺下来亲身体验。所以，带上你的家人，穿上轻松随意的服装，女士注意不要穿裙子，以免躺下来的时候不方便，像真正睡觉那样躺下来试一试。至少10分钟，平躺、侧躺，体验脊柱是否能保持平直；翻身，看伴侣之间是否相互影响。
2、床垫应该比汽车受宠爱
我们每天和床垫待在一起的时间是和汽车在一起时间的8倍。然而，你购买一辆汽车前用来了解性能、比较价格、试乘试驾所花费的时间好像比购买床垫要多得多。而且，一辆汽车的使用寿命和一张床垫差不多。因此，拿出更多耐心和预算去购买床垫，因为它值得你这样做。
3、深入酒店调查
如果你觉得10分钟的店面测试实在有些尴尬，或者在短时间无法做出正确决定，那么还有一个方法，就是在配备了你所关注的床垫品牌的酒店入住一晚，对于伴侣来说，这也是一种浪漫的经历哦。如果你经常出差或者旅行，那就更方便了，可以趁着入住酒店的时候观察床垫的品牌，从而了解各种床垫的舒适度并找到适合自己的。
第二部分 选择床垫
4、根据身高、体重、体形、睡姿选床垫
床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。
5、床垫影响伴侣关系
首先确保你和你的伴侣有一张足够大的床，能让两个人尽量舒展并睡得舒服。如果两个人体重悬殊、身材大不相同，建议选择专门为两个人设计的床垫，可以减少伴侣的辗转活动而引起的震荡，保证睡眠无间断。人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于清醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于睡眠的第三和第四阶段。而睡眠的第三和第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段。当两个人对床垫的软硬需求无法统一时，比较经济的折中方法是，在床垫的一侧加上合适的衬垫。
6、乳胶床垫最健康卫生
乳胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，不会引发过敏和难闻的气味。乳胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。在每次翻身过后，乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支撑身体。
7、床越大越好
在卧室面积所承受的最大限度之内，床越大越好。这样人躺在上面可以自由辗转。如果是两个人睡，床垫尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前双人床1.8米×2米已经成为标准配置，一张床的尺寸应该比人的身高多出10厘米。因此，如果家里空间允许，不要惧怕KING SIZE。如果你决定选一张大床，也要考虑到实际问题，比如大床垫如何进入楼道走廊和房间。如果空间实在狭小，可以选择中间有拉链的款式，将垫子一分为二，容易进出。此外购买床垫的尺寸最好比目前实际需求的大一号，这样即使未来两三年内家庭有新变化，比如结婚或者生小孩，也不用再次购买导致额外开销。
8、一般弹簧床垫选择最多
这是最传统的一种床垫，弹簧的结构、填充料、车花垫套的质量、钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度，以及弹簧圈的连接方式，这些都会影响到弹簧床垫的质量。弹簧数量越多，得到的承托力越大。大部分弹簧床垫由天然材料制成，它们能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散发出去。单层弹簧床垫一般厚度为27厘米左右。
9、记忆棉床垫承托力好
由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。
10、泡沫床垫质轻好搬运
泡沫床垫也叫海绵床垫，它很柔软而且便携轻巧，特别适合经常搬家的人群。缺点是容易变形，在选择时要反复做按压试验，不容易下陷，且回弹迅速的才是好的泡沫床垫。
11、独立袋装弹簧床垫辗转不受影响
这种床垫的弹簧被分开装在一个个纤维袋中，使得每个弹簧能根据身体做出独立调整。因为这些弹簧单独运动，能有效阻隔伴侣辗转引起的震荡传递，保证睡眠不受干扰。每张床垫内至少有3000个袋装弹簧，这种床垫最好与弹簧床架一起使用，更柔软，如果搭配排骨架，其缝隙不要大于5厘米。
第三部分 床架
12、更换床垫时最好同时更换床架
一个好的床架(下垫)和一张好床垫是一样重要的。它的作用就像一个大的震动吸收器，承受了许多摩擦和压力，并且它对舒适度和承托度都有很大的作用。不要把新的床垫放在旧的床架上。不然会加速新床垫的磨损，而且不能带来更好的支撑性。所以请在买床垫时也购买床架，这两部分一开始就是被设计为一体并共同发挥作用的。
13、可调节龙骨架
可调节式龙骨架具有在不同区域软硬调适功能和段式或自动调节身体压力的功能，能够给身体最好的支撑性。喜欢睡前阅读或者需要长期卧床的人应该选择这种床架，能够根据不同姿势提供支撑。点状调节更可以根据每个人的身形调节龙骨的弯曲度，从而保证整个身体得到很好的承托。
14、排骨架还是弹簧床架
一张床垫在排骨架上的寿命一般是8-10年，而在弹簧床架上则能长达10-15年。排骨架比弹簧床架更加硬，能够带来更好的支撑。排骨架更适合选配风格比较现代简约的床头和框架组合，而弹簧床架则适合美式及古典风格的床具。
第四部分 日常保养
15、弹簧床垫搬运不要折叠
一般来说，应由两人搬运床垫。搬运途中要保持床垫在同一水平面，这样会方便搬运并减小受损可能。过度的弯折会损坏内部弹簧系统。在经过门的时候可稍弯床垫，而非过度折叠。在铺被单时，注意不要弯折床垫四角。
16、有效保持清洁
早上起床把床单掀起来几个小时，让床垫充分呼吸。用软刷轻轻扫床垫四周，去除浮土。最好不要用吸尘器，床垫内部的尘土一般无法穿透表面衬垫材料被吸出。使用床垫保护套是简单有效的方法，定期清洗最卫生。
17、定期翻转
建议定期转换床垫方向以维持舒适度。床垫含有多层内垫在于延长舒适度和增强支撑功能。对于新的床垫常会留有人体压痕，这表明上部的垫层在发挥配合体形的舒适作用。为减小人体压痕，请在床垫使用期内偶尔转换床垫放置方向。对于超大的弹簧床垫，目前也有免翻转的设计，对于身单力薄的家庭来说，这种创新非常实用。
第五部分 科学睡眠
18、睡前不能做的
千万不能看激烈、紧张、恐怖的电影或电视片，睡前六个小时不要喝咖啡、茶或含咖啡因的饮料。睡前三个小时内不要喝酒，喝酒会导致半夜惊醒、打鼾或加剧睡眠窒息。特别是不能过量饮酒，呕吐可能引发窒息死亡。
19、打造舒适室内环境
选择厚的窗帘，不要让光线透过门窗。室温18摄氏度最适宜。在睡觉前最好开会儿窗户，睡觉时再关上窗户。通过通风不仅会把卧室中不健康的物质清除出房间，也会把我们在睡眠时呼出的二氧化碳排出室外，这些废气会直接影响你的睡眠质量。通过通风室内的潮气也得到调节，最佳的卧室湿度在40%-60%之间。尤其在冬天，我们夜里呼出的潮气没有办法自动蒸发，而这些潮气会被床垫吸收，而产生霉变。在冬季开窗通风的时间只要几分钟即可。
20、睡前应该做的
做一些平缓的减压运动，比如在一个地方安静地坐着，闭上双眼，从脚趾到脸部肌肉先慢慢收缩再慢慢放松。用鼻子轻轻吸气，再从嘴里慢慢呼出。持续10-20分钟。洗个热水澡，这会促进血液从大脑流向皮肤表层，使你浑身放松且昏昏欲睡。在枕头里塞一小袋薰衣草可以缓解紧张情绪，放松神经和促进睡眠。
21、根据季节和自身需求调整睡眠时间
大家都知道每天应该保持8小时睡眠。睡多长时间不重要，重要的是其质量。不要逼自己减少睡眠，而是要注意身体上的反应。身体是最好的显示器，它会告诉您到底需要多少睡眠。春夏宜晚睡早起，每天需睡5-7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7-8小时；冬季宜早睡晚起，每天需睡8-9小时。
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nhmd
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1、购买床垫时，应尽可能考虑到每个成员的不同情况。一般而言，床的长度最好比身高至少长15厘米，以便能在床上翻身自如;至于床垫的软硬度，应以舒服为主。具体而言：儿童的床垫稍硬一点较好，不宜太软，以免影响脊椎的正常发育，可以用小型的钢丝床，注意不要用别人用剩的旧钢丝床，以免床垫变形而导致中央下陷;也可用木栅栏小床垫，上面铺上厚实的被褥，以增加柔软性。
2、青少年的床垫要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良，在选择时，家长可用手掌感知一下，无论什么材质的床垫都可以，只要软硬适中即可。成年人最好选择根据生物力学设计的床垫，这样可以很好地缓解疲劳，改善睡眠。老年人尤其是消瘦和长期患病卧床的老人，应选择软硬适中和透气性好的床垫，以避免局部发生褥疮。
3、目前，床垫在国内比较普及，衬垫的材质有多种，分为海绵、泡绵、马鬃、椰鬃、纯棉及乳胶类等。相对而言，乳胶床的弹力强，柔软度高，床垫上的凹洞、空隙根据人体工效学原理设计，不易变形，这种床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用，成年人可以选用。有些乳胶床垫用纯天然材质制成，透气效果更佳，适合过敏体质者选用。至于用弹簧做充填物的席梦思床垫产品，因为弹簧容易变形，床垫的局部容易塌陷，最好不要给孩子选用。
4、目前，市场上出现了一些价格昂贵的“另类”床垫，如气垫床、沙床、水床等，通过气体、沙、水的流动，不断调整人体的负重点。一般而言，这样的床垫更适合有特殊治疗要求的患者使用，应该在医生的指导下选购，以使人体各部符合正常的生物力学要求，保持颈椎、腰椎等的正常生理曲线。
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杨芳军YFJ
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床垫选购要点：
1、注意床垫的尺寸。一般尺寸规定床垫宽度分为单人和双人：单人规格为1200mm*1900mm；双人规格为1500mm*1900mm、1800*2000mm；产品的尺寸偏差规定为正负10mm左右；
2、注意床垫的面料质量。床垫的面料要有一定的质感和厚度，行业标准规定面料每平方米克重大于等于60克；面料的印染图案是否匀称；面料的缝纫针线是否有断线，跳针、浮线等缺陷；
3、注意床垫的制作质量。床垫的内在质量对于使用很重要，选择时应检查床垫的四周围边是否顺直平整；垫面包覆是否饱满匀称，面料无松弛感觉；徒手用力揿压垫面2～3次，手感应有软硬适中的感觉，并有一定的回弹性，如出现有凹陷不平的现象，说明床垫的弹簧钢丝质量较差，另外手感不应出现有弹簧摩擦声；
4、如果床垫围边处有网状开口或有拉练装置，则打开检查一下内部弹簧是否有锈迹；床垫的铺垫料是否清洁无异味，铺垫料一般采用麻毡、棕片、化纤(棉)毡等，不得使用如废旧料的再生材料，或竹笋壳、稻草、藤丝等加工制成的毡片作为床垫的衬垫料，使用这些衬垫料会影响身心健康和使用寿命；
5、注意床垫的软硬度。中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
在选择床垫时，应根据各人的具体情况，以及床垫本身的品牌、质量而加以选择，关键是要满足卫生保健和舒适的要求。
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目前市场上很多家具品牌在出售床时，只是卖床架，而床垫则要顾客自己挑选。其实，床垫对睡眠质量也起着决定性的作用。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8％，胸部占33％，腰部占4
来自如何选购椰棕床垫2013-05-31 -
先看下做工细不细致，闻下有没有刺鼻的味道。一定要选到山棕的哦，山棕的使用寿命长，椰棕的是短丝，韧性没那么好，也容易长虫。
来自如何选购山棕床垫2013-05-29 -
帮你仔细梳理选购床垫需要了解的细枝末节以及一些关于健康睡眠的知识。人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于清醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于深度睡眠
来自请教下怎样选购床垫2017-08-03 -
表面平整。怎样选择一款好床垫。床垫选购技巧支招；二是压强均等。3：1，以呼吸，最好躺上去感受5分钟，只有在脊椎保持自然的曲度时，说明弹簧较好，同时还要看床垫有无合格证、排泄，有如下床垫选购技巧，最佳的睡姿应与立姿相同，听
来自如何选购记忆床垫？2016-10-28
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