你好】1.少吃多餐。每餐吃得越多,所产生的热量也越多,尤其是高蛋白食物产生热量更多。 2.冷水凉腕。每过几小时,就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位,用冷水冲一下,能起到凉血的作用。
没有空调就只能用传统方法了,风扇、冰块,墙面加隔热板,特别是顶楼 希望我的回答对你有帮助。
一)清香舒爽法 夏天的天气比较热, 很容易使人疲劳和躁动不安。因此,人为地创造一个凉爽的小气候, 对身体和精神都是十分有利的。我们说的清香凉爽法, 就是临窗悬挂一盆吊兰;案头几上摆上一株茉莉花、夜来香; 在灯泡上洒少许风
你好,可以在阳光直射进来的地方放上几盆植物(叶子越多越大越好),用海绵或棉花沾水把水沾满放在有阳光却无人走过的地方。至于其他就要依靠机器了,你的穿着发型可以尽量清爽。
空调扇不管用,最好买一台家用冷风机!如果能够装在窗外,则效果更好!能起到通风换气作用。 希望能帮到您