我个人觉得不太好，也就是得不到充分的休息对脊椎不好，睡平板床也会逐渐变直，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。这样。因为每当身体稍微翻动，但实际上并不利于消除疲劳，在过于松软的床上睡觉，就会感到全身疲倦。要适应睡硬床，松软的床垫就会晃荡震颤，就难以使身体保持稳定，如果肌肉不保持一定的紧张度。可以在床板上铺一层棉絮，第二天早上醒来时，恢复健康，是极大的享受。疲劳一天睡一夜木板床。睡平板床有益健康，肌肉得不到充分的放松：坚持睡平板床，会感觉好很多的，可不用指压和按摩。用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态发现。多数人以为松软的床铺睡得舒服。即使脊椎弯曲或患脊结核病，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正，健身又治病，精神不爽

1，把床的排骨架拿掉，换成床板，这样床就会硬很多，这样大人睡着也比较舒适，儿童、小孩睡着不仅能帮助它们完成骨骼的发育，同时能增强。2，如果觉得床垫还是太硬的话，那不妨可以试一试使用全棕材质的床垫，这种材质的床垫不仅硬，而且纯天然的椰棕材质，能起到很好的安眠效果。3，软床垫变硬的方法除了换床架和床质，还可以尝试使用全新功能的智能床，这种智能床的材质大多是乳胶材质的或者是记忆棉材质的，这些材质都是新兴床垫材质，安全、舒适，能给你最优质的睡眠情况。

长期以来，有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况却并非如此。 德国整形科专家托马斯·拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。 过去，人们不能解释人在睡眠期间为什么不断地翻身，而只是笼统地把它归结为“自然”生理现象。拉泽尔说，睡眠时身体的最佳位置应该是最能使脊椎下部得到放松的位置，这样可以使不断处于紧张状态的骨盆和尾骨得到休息。反之，如果身体不能处于这样的位置，那么，就会对脊椎产生某种“压迫性”反射运动。这些“压迫性”运动导致睡眠者在床上辗转反侧，以便使身体表面受压过大的部位得到休息。这样，由于不断翻身，睡眠质量自然也就受到影响。拉泽尔教授认为，睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫 睡硬床好，睡硬板床不容易身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。 但不能过硬，最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以， 如果长期睡习惯了软床，刚开始睡硬床时多少会有些不舒适，但过一段时间就可以慢慢适应，建议睡硬床对身体好些。 对于床的软硬度是因人而异的 没有绝对的东西 同时不同的床垫适合不同的年龄 不同的体重 不同的身高和生活习惯 对于儿童来说是要睡硬点的床 因为儿童还在生长发育期间 骨骼还未完全生长 睡太软的床不利于骨骼的生长 对于老年人来讲 其实应该睡软硬适中的床垫 但因为中国传统习惯以及骨骼的一些原因 还是要睡硬一点的床垫的 但同时也不能过分的追求硬 要有一个度 不然对老年人的身体健康还是有很大的影响 对于年轻来说 如果骨骼没有什么问题的话 个人建议还是睡偏软一点的床垫才好 偏软的床垫不会对身体造成过多的压迫 能够帮助你很快的入睡 但在这里我要提醒你的是 我所说的软并不是塌陷的软 而是能够很好支撑你人体的每一个部位 保持身体的一个S型 希望可以帮到您

这个得根据个人体质，从舒适的角度来说是软床好，但是如果腰部有伤或者年纪偏大的老人更适合硬床。

各有各的好，目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此,CBD家居专家认为硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。 当然,在床铺的选择上,最好还要因人而异,如小孩和青少年就不宜睡太软的床;患有腰椎间盘脱出、脊柱损伤、脊柱结核者,更不宜睡软床,否则会加重病情。

软床还是硬床好呢？就像我们年轻人的话，肯定还是选择软床要居多的，因为软床躺上去舒服呀，可以缓解疲劳，给人一个安心又舒适的睡眠。就像有老人和孩子的话，要睡硬床比较好的，因为孩子正在长，身体骨骼容易变形，睡硬床的话不容易使骨骼变形，也不会给脊柱造成压迫。

　　通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。 　　床垫并非愈厚愈好　床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。 　　床垫不是愈硬愈好　床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。

睡硬床好，睡硬板床不容易身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。但不能过硬，最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以，如果长期睡习惯了软床，刚开始睡硬床时多少会有些不舒适，但过一段时间就可以慢慢适应，建议睡硬床对身体好些。如果喜欢赖床，舒适的软床也是一个不错的选择，但同样不宜过软，对腰不好。以上，希望我的回答对你有帮助：）

通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。

你好，软床改造硬床的方法有： 1、找个木工师傅，做个平板，覆盖在上面，前提要仔细测量床的大小及高度。 2、直接加双面用的竹席（就是一面竹席一面草席那种）。夏天使用还更凉快呢。 3、还有一种就是加棕垫的，直接铺在上面，给你推荐大自然牌子的棕垫，质量挺好，牌子是一方面，用的是山棕色，还有就是里面用的胶很关键，好不好会直接影响甲醛释放量。 希望我的回答能帮到你。

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睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。 希望我的回答对您有所帮助，能得到您的采纳!

硬床价格大概在1000-2000元之间，双虎床这种产品价格便宜，款式很新潮，我家买的一套家私都是双虎的，个人感觉还不错，床也好，一点声音都没有，服务也好。整体感觉挺满意。 价格来源于网络，仅供参考，希望我的回答对您有帮助

睡硬床好，睡硬板床不容易身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。 但不能过硬，最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以， 如果长期睡习惯了软床，刚开始睡硬床时多少会有些不舒适，但过一段时间就可以慢慢适应，建议睡硬床对身体好些。

年轻人睡硬床肯定好不用再说了.多说些老年人吧.在现实生活中，许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好，它柔软，所以它“舒适”。所以，一些年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才能又舒适又保暖，也尽了儿女的一番孝心。可是，许多老人睡在这样的床上，却常常感到很累，甚至腰酸背痛。其实，老年人的睡床，还是“硬”些更好。 这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。

去家具店买一种叫椰棕的薄的垫子，有硬有软两种，5-8公分厚的，要硬的那种，铺在原来的垫子上面就好。这种垫子的好处是：天然保健，可以重复使用，多元化使用，对儿童1和年长的人身体好。价钱也不贵。180—380元之间。

硬床可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎，使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复，所以通常建议睡硬床.但是睡起来肯定会没有软床般软棉棉的感觉好.

通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。    床垫并非愈厚愈好　床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。

硬床 人的身形才不会变型

睡木板硬床看起来非常艰苦，但是躺在上面却非常稳定，无论身体如何翻动，床板都不会晃荡。这样，全身肌肉能充分放松，休息效果大大提高。 　　另外，夜间睡松软的床铺，难以纠正因白天直立行走等造成的脊椎弯曲歪斜和不全脱位，长此以往，由于肌肉的牵拉使脊椎的异常状态固定化，从而易引起多种疾病。近年来，腰背疼痛的患者显著增多，也与席梦思软床的大流行有密切的关系。真是有理没理，全靠广告做的火啊。 　　然而，夜间睡硬板床，能使白天造成的脊椎弯曲歪斜和不全脱位得到很好的纠正，从而起到预防和治疗疾病的效果。如脊椎结核患者，通过睡平板硬床，可以使弯曲如弓的脊椎逐渐伸直，恢复健康;腰背疼痛难以屈伸的患者，通过睡平板硬床，可以缓解疼痛，使活动自如;青少年睡平板硬床，可预防脊椎弯曲造成的驼背，使形体姿态健美;老人睡平板硬床，可使弯驼的腰背得到矫正。此外，对于治疗肩周炎和小儿麻痹引起的脊椎弯曲等，也有一定效果。所以，有腰椎间盘等问题的朋友，都知道，医生说了：“要睡硬板床”。 　　睡平板硬床，还可增强皮肤功能，治疗皮肤疾病，并通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器的功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患。 　　睡平板床的实施方法—— 　　睡平板硬床，首先要求床板要平，不能有弯曲变形。其次强调床板上铺垫物要少，保持床铺的硬度，同时，被子也不宜过厚。