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你好，很高兴为您解答！
科学证明，
软床垫会降低脊骨承托，
硬床垫的舒适度又不够，
所以过硬过软的床
垫对健康睡眠都不利。
床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，
与偏硬的木板床垫和
偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
其实，
不管选择软的还是硬的，
都应该满足：
仰卧时能保持腰椎生理前凸，
身体
曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。
那么我们应该怎么选择床垫的硬度呢？
1
、富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支
撑力的分布比较均匀合理，
既能起到充分的承托作用，
又能保证合理的脊柱生理
弯曲度
;
2
、使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状
态较好，总的来说使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠
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鞋吧之我在这里等你
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该怎么选择床垫呢?
首先 依据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫
其次 选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。
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床垫太软太硬都不好，尤其是对于正处以发育阶段儿童来说影响更不好。长期睡太硬的床垫会对脊椎造成磨损，而睡太软的床垫则起不到承托作用，久而久之会让小孩子出现各种脊椎问题的。
来自婴儿床垫是选择软床垫好还是硬床垫好？2017-03-23 -
中国的家长认为给儿童的床垫一定要硬，硬才能让脊椎发育的“挺、直、平”。事实上并不是如此，太硬的床垫不利于脊椎自然弯曲，容易造成腰部脊椎的疼痛。一张软硬适中的床垫才能让身体在睡眠中自然放松，得到更好的休息效果。
来自儿童睡软床垫好还是硬的好？2017-10-19 -
太软太硬的都不可以的，相对偏硬点的，所以推荐最好用儿童专用的床垫。 购买床垫应注意以下几点事项： 1、选购棉床垫谨防“黑心棉” “黑心棉”是劣质絮棉的代称。“黑心棉”是不符合国家有关卫生标准的，经常
来自儿童软床垫好还是硬床好？2015-11-27 -
太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不但影响长个和形体美观，甚至还会影响内部脏器的发育。
来自请问柔软床垫好还是硬的好？2016-07-09 -
床垫最大的用途就是为了支撑人体的脊椎天然曲线的，不能说我喜欢睡软或者睡硬而断定的。 1。你购买的床垫如果睡半年后出现睡得不舒服，你可以试着把床垫头尾相互调整或者正反调整。或者说你的床架如果是排骨架的话，一定要垫点纸皮
来自软床垫好一些，还是硬的好2015-06-14
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