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刘清钦
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1.不是太冷或者太热，影响睡眠的话，空调最好不要开。
2.晚上开空调不利于室内的空气流通，通常起床后会感觉喉咙干，面部干燥不适。
3.晚上开空调睡觉的话,家里有加湿器的话就开着睡觉,没有的话就在房间里放一盆清水,也是可以的.还有睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂,还有再涂一下保湿精华液。
您参考一下，希望我的回答能帮到你。
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我的骄傲放纵_9101
回答数：4756 | 被采纳数：0
从健康角度出发最好不要通宵开空调睡觉，如果实在天气太热必须开空调过夜的话，上面提到两种民间验方有一定作用，毕竟能增加空气湿度，但效果可能不明显，最好是半夜起床开窗换气，或者开小部分窗透进新鲜空气。其次，在日常生活中还可以采取以下措施尽量避免长时间处于空调房对身体的副作用。
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你如初夏
回答数：57663 | 被采纳数：9
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。
空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。
另外，但长吹空调却会有这样那样的毛病:湿度太低对人们眼、鼻的黏膜都不利，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了；太“冷”容易导致胃肠运动减弱，经常吃冷饮又拉又吐就不足为怪了：低温会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛。
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睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘
来自求助大神晚上睡觉不睡枕头好吗2016-02-19 -
不好1.不是太冷或者太热，影响睡眠的话，空调最好不要开。 2.晚上开空调不利于室内的空气流通，通常起床后会感觉喉咙干，面部干燥不适。 3.晚上开空调睡觉的话,家里有加湿器的话就开着睡觉,没有的话就在房间里放一盆清水,
来自谁可以解答下开空调睡觉好吗2016-07-08 -
枕头可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡） 用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力 枕头对人体健康有重要作用。 如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多
来自谁说说晚上睡觉不要枕头好吗2016-05-21 -
我个人觉得不太好，你可以把温度打底一点，或者屋内放几盆水，但是在地板上面晒水的话，会影响地板的使用寿命
来自在地暖的晚上睡觉之前地暖的地板上撒水好吗2017-05-11 -
不枕枕头的是因人而宜的。如果习惯不枕枕头却突然枕枕头，可能会造成颈椎部位的不适，情况严重的可能要去就医。科学的来说是应该枕枕头的，睡觉时将头部抬高一定角度是有利于呼吸道的，可以有效预防夜间突然的呼吸道阻碍而导致的一些意外
来自小白求助晚上睡觉不枕枕头好吗2016-02-17
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