健身房装修中的一些问题:健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要,可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方,需要特别注意的一些专业性问题,将对健身房的长期运营
你好,建议有氧器材和力量器材结合使用,先做有氧训练,再做力量训练。贵在坚持。有氧器材:跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车。力量器材:杠哑铃、训练椅、综合训练机,健身房的各种单能训练器。
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1、作为健身房的房间应该明亮,最好是自然光,如果无法达到,柔和不刺眼的灯光照明也可以。2、健身房的地面材料应采用脚感和色彩都很好的复合地板或软木地板,摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重器材的地方则要铺地毯。
避开生理周期 想去健身的女士,应当掌握住自己身体的生理周期,做好时间的安排。女士们在这个特殊的时间段内,不建议进行大量的重体力活的训练,但是,可以做一些相对简单、轻松、柔和性的运动,反而对身体会有益处。 避开剃毛