按摩，是我们放松身心，治疗疾病维护健康的一种方式。随着大众健康生活意识的提高，按摩的种类逐渐变的多样化，有全身按摩，肩部按摩，脚部按摩等等。今天小编给大家介绍一种按摩—脚底按摩：脚是我们身体里最重要的一部分，脚底连着我们身体里许多的脉络，脚的健康与身体的机能息息相关，所以更多的人们注意脚部健康，进行脚部按摩，那脚底按摩究竟有什么好处呢?下面小编看给大家仔细分析。

脚底按摩有促进新陈代谢，增加血液循环的好处，脚底按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。脚底按摩属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。脚底按摩就是依照刺激穴位的原理来做治疗的。脚底按摩能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运行。

 消除疲劳，改善睡眠的好处。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

排出毒素，美容养颜。足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。

脚底按摩有益我们的身心健康，通过上文的汇总，脚底按摩的好处主要可以分为三方面。第一，通过脚底按摩，对脚底穴位的按摩，可以促进身体的新陈代谢，增加血液循环。第二，我们劳累时候可以通过脚底按摩刺激脚部神经和毛细血管，以达到缓解疲劳和改善睡眠的作用。第三，我们可以通过脚底按摩达到美容养颜促进消化的效果。脚部按摩好处多多，我们不妨每天睡前都按摩脚部，使我们身体更加健康!