人的一天中基本上有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠需要一个好的单人床垫，所以单人床垫的辨别、选择和保养非常重要，千万不能马虎。今天教你挑一款合适的单人床垫缓解您一天的劳累。

太硬的单人床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的单人床垫时间长了还会对健康有损。

太软的单人床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的单人床垫。

简单介绍下单人床四大选购标准。

透气性

晚上睡眠者散发余热易出汗，青少年天性好动，出汗率更高，使用透气性能好的床垫能保持睡眠时床垫干爽，提高睡眠者的睡眠质量的同时能减少细菌滋生，健康睡眠得到保障。目前市场上较受欢迎的主要有乳胶床垫、纯棉面料、纤维面料、针织纯棉面料几种，透气性较佳，其中乳胶床垫为其首选。

硬度

单人床服务对象是以青少年为主，选择软硬度适中的床垫是关键，青少年脊椎正在发育且易变形，软床和硬床皆不适宜，相反硬度适中的床垫能为青少年提供良好的支撑，缓解颈部和臀部的压力，让身体各部分肌肉处于放松状态，从而得到更好的休息。但若身材很瘦或很胖的青少年，则应根据其体型和体重分别选择偏软和偏硬的床垫更佳。

其中也不乏较多的单身成年人使用单人床垫，这就要根据其体型和体重来决定床垫的硬度了，体重较重的成年人选购偏硬的床垫最佳，不会由于床垫过软导致人体陷入床垫中挤压脊椎，让人体的臀部陷入床垫中，且有效的托起人体颈部和腰部，颈部和腰部肌肉得到放松，睡眠更佳。较瘦小的人，适合使用偏软的床垫，床垫硬导致人体腰部和颈部受不到床垫的支撑力而血液不循环甚至一身酸麻。反之，有效的拖住其腰部，给其有效的支撑力度，放松全身，提高睡眠者睡眠质量。

安全性

近日新闻连连报道床垫生虫事件，这让人们更为关注床垫的安全性，其中甲醛含量超标与否、材质中有无有害物质这两个话题关注点最高。床垫含甲醛量超标对人体危害很大，严重的会导致白血病、癌症等严重疾病，其他的有害物质也会对人体有不同程度的危害。选购床垫要着重考察床垫安全性，对于青少年来说，买硬度适中的椰棕床垫为佳，椰棕床垫天然无有害物质，硬度适中，透气性能好，能满足青少年的体质要求。

性价比

单人床从几百至几千价格不等，自然功能和质量也不一样，这里很多人有一个价格越高质量越好的误区，由于大多数单人床垫消费群体青少年学生，故选购有利于人体脊椎发育的床垫就显得很迫切，乳胶床垫各方面性能皆最佳，但是由于其价格高的缘故，很少有人购买。椰棕床垫有天然椰棕制成，对人体无害且硬度适中，对人体有良好的支撑，更有助于青少年脊椎发育。椰棕床垫的价格适中，是床垫中性价比最高的一款床垫，因此成为单人床垫的首选主要原材料之一。

好的单人床垫要软硬适中、承托力足够、透气性好、材质安全环保。除此之外，床垫还应定期放在通风口处晒太阳，且要定期将床垫翻转，保证床垫的各个部位受力均匀，能保持床垫持久不变形，经久耐用。