现在大部分人睡得都是床垫，床垫很软，也很舒服。但是以前在床垫还不流行的时候，人们都是睡的木板床，虽然睡着并不舒服，但是人们还是能够习惯。要是换成现在的人们睡木板床，大家肯定就睡不惯木板床了。原因就是因为有了更舒服的床垫了。但是木板床真的不好吗?其实，睡木板床也是有好处的，下面我们就来具体了解一下吧。

一、木板床价格参考

木板床价格：一米五长度的木板床是700-800元左右。

二、木板床的特点

木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论;木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。

三、睡木板床的好处

在现代社会，各种科技都发达了，人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。

四、睡木板床的坏处

由于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。

五、睡木板床的正确方法

现代的年轻人，特别是刚毕业的学生，对于木板床还是非常习惯和喜欢的，虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，还有益于身体健康;若是长时间睡木板床养成了习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。

任何事情都不是绝对的，所以睡木板床既有好处也有坏处。睡木板床可以保护脊椎这个是一定的，只不过你如果睡木板床的话就要在床上垫一床厚的棉被，从而增加它的舒适度，以保证我们的睡眠质量。这样的话，睡木板床就是一种比较好的生活方式了。其实，无论睡不睡木板床，只要我们熟悉了正确的方法，就不会对身体造成危害的。