睡眠和食物一样是人们每天都离不开的东西，人的一生有相当大的一部分时间是要用来睡眠的，睡眠是人类恢复体力和调整身体的最重要的手段之一。高质量的睡眠需要有高品质的寝具作为基础，而卧室、床及床上四件套就是我们主要的寝具。枕头就是床上四件套之一，它是我们完成睡眠的重要寝具之一，同时也是保证我们健康睡眠重要物品之一。枕头的种类有很多，但大体上可以分为普通型和保健型两大类的枕头。随着人们对健康、对睡眠质量的要求的不断提高，人们对枕头的要求也在不断提高。下文小兔就和大家一起聊聊枕头。

一、枕头及其结构

枕头的历史几乎与人类出现的历史一样长，不同时代枕头的材质和形状也有所差别，但是枕头的基本功能基本没有变，那就是睡眠工具之一。在古代，出现得最多的枕头是那种填充物为谷壳的枕头，外形多为圆柱形，当然也有一些特殊材质的枕头，如玉枕、瓷枕、木枕等。到了现代，枕头多以棉絮或绒毛为填充物，枕头的外观则多以方块形为主，当然也有其他材质和形状的枕头，但它们大多被称为保健枕。

无论是古代，还是现代的枕头它们大多是由枕套和枕芯两部分组成，其中枕芯的组成物质非常复杂，而枕套则相对比较简单。能够作为枕芯的材料实在是太多了，如常见的有毛绒、棉絮、谷类外壳、各种中药材等。枕套的材质就相对比较单一，常见的材质有棉布、棉涤和人造纤维三大类。

二、常见的枕头类型

保健枕，这类枕头能够起到一定的保健作用，它们大致有可以分为物理性保健枕和药物性保健枕两个类别。所谓的物理性保健枕指的就是通过改变枕头的形状来起到保健的目的，如专门用来治疗颈椎病的B型枕、O型枕、回型枕等。还有一类保健枕是通过特殊的填充物来起到保健作用的枕头，如以各种药材为填充物的枕头，当人们枕上去时就会闻到药材散发出的各种清香，能让人们在睡觉的过程中更加安神。

枕头作为重要的睡眠工具，其外形和材质要十分的讲究，首先枕头要保持一定的高度，这就要求枕头使用硬度适中的填充物，如果太软就难以保证枕头应有的高度，但是太硬又不利于健康；其次，枕头要保证良好的透气性和弹性，弹性不好的枕头容易变形，透气性不好的枕头容易造成人在睡眠过程中呼吸困难。最后，枕头的清洗也很重要，定期清洗枕头才能从根本上保证我们的健康