随着生活的不断改善，越来越多的人都想要减脂塑型，但是由于工作的繁忙，没有时间去健身房锻炼，因此都会在家里面进行一定的运动，其中家用杠铃就是比较受欢迎的一个器材。那它应该怎么去选择呢?下面有一起来了解一下吧。  

  　　如果在家里面使用杠铃健身就要考虑到家里面的地板砖材质是木地板还是瓷砖，所选择的杠铃最好是选择包胶的，这会对地面有很好的保护作用。在这里建议大家，不要选择不锈钢或者电镀的杠铃，这样放在地上很容易滚滑。  

  　　包胶的杠铃除了会对地面有保护作用，还能够作为俯卧撑的辅助器材。  

  　　很多朋友都想在家里进行增肌运动，都会选择杠铃进行锻炼。那家用杠铃在市场上有哪些品牌是比较值得购买的呢?下面就一起来了解一下吧。  

  　　(1)张孔ZKC  

  　　该品牌的杠铃是专门为举重比赛训练器材的进行设计、生产、制造、服务、施工为一体的专业公司，被很多大型的体育单位所选择合作，拥有专业的技术人才，一流的技术设备，好的服务品质，是众多消费者所青睐的品牌之一。  

  　　(2)达威  

  　　在品牌成立至今已有30多年历史，在杠铃健身器材制造上有卓越的发展，旗下所生产的产品销售美国、韩国、日本等几十个国家和地区，也是众多消费者比较青睐的品牌之一。  

  　　(3)楚霸  

  　　该品牌是专业生产体育健身器材的制作工厂，其技术力量较为雄厚，拥有一条龙的流水线，保证产品质量，旗下生产的产品不仅适合运动员专业训练，还适合家庭、个人健身等使用，应用较为广泛，使用比较安全。  

  　　杠铃品牌远不止以上这三种，市场上还有其他口碑好的品牌。在这里建议大家，根据实际情况进行选购，但是不要选择口碑差的，以便影响锻炼效果。  

  　　清楚了家用杠铃如何选择，该选择什么品牌，那么就要知道应该买多重的才适合自己进行锻炼健身，下面就一起来了解一下吧。  

  　　对于新手进行力量健身，选择杠铃就要根据自己的实际情况来购买，一般建议选择可以拆卸组装的杠铃，这样比较方便使用。  

  　　如果在健身过程中是针对全身各部位的肌肉锻炼，胸肌比较大的，可以承受较大重量的杠铃。如果只是进行手臂或是肩膀的锻炼，需要的重量则会比较轻一些，所以锻炼不同部位的肌肉，选择地杠铃重量是有所不同的。  

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