1.椅背：椅子的倾斜角度为135度左右椎间盘的压力最小。但是这个倾斜角度的椅背并不实用，建议用的椅背倾斜角度相对于坐垫约为110至120度左右最为适宜。

　　2.座椅面：必需选择可以将上半身体重均匀分散的椅面，由于坐姿时体重会集中在坐骨的骨突上。才能减轻久坐时的不适。坐垫的厚度至少要有2公分，一般软质有弹性的椅垫材质加上符合臀部的形状，就可以达到分散体重压力的目的，座椅面的大小左右约需有40-45公分宽，前后长度约38-42公分，座椅面也必需根据每个人不同的膝臀长距离调整。

　　3.腰部支撑：高度10-18公分左右。好的椅子必需在第四及第五腰椎处有适当的腰部支撑。腰椎的支撑厚度约为5公分。

　　5.上背支撑：上背支撑的高度必需要有50公分高为佳。从椅垫往上算起。

　　6.椅子把手：减少椎间盘的负担，把手的适当高度为前臂平放时可以让肩膀放松的垂下为佳。有把手的椅子可以协助支撑上肢肢体部分的重量。

　　7.椅背、椅身之间的比例要恰如其分。

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