默认的睡眠模式1是：在人的睡眠过程中自动升高或减低温度，贴合一般人群的体温节律变化。比如：制冷时，起始温度为26度，到了浅层睡眠-深度睡眠时间段会自动升高2度，到28度，避免感冒。制热时，起始温度为22度，，慢慢转换到20度，并持续在睡眠过程和起床阶段。 睡眠模式2是：在模式1的基础上增加了醒神功能，到了清晨起床阶段会自动降低2度，让人神清气爽。 模式3是DIY：自己设置。

空调睡眠模式就是指在晚上睡觉的时刻启动的一种运行模式在晚上主动每一小时升高一摄氏度可以起到省电的后果并且也加倍舒适因为在晚上温度是在赓续降低的 人在睡眠时代谢量削减30％～50%可将空调设于睡眠开关档设置温度高2度可达到节电20%；冬季制热温度设置低2度也可节电10%睡眠状况的设置也有利于获得安静优质的睡眠；外出前30分钟封闭空调可以节俭电能你说的

睡眠模式1 制冷模式：一小时后上升1℃，再过两小时再上升2℃，之后保持此温度运行 制热模式：一小时后下降1℃，再过两小时后下降2℃，之后保持此温度运行 睡眠模式2--按系统预设置的一组睡眠曲线运行 睡眠模式3--自定义DIY睡眠模式。自己定义睡眠模式8小时内每个小时的温度。 【具体操作方法】在睡眠模式3下： ①长按"超强"键进入设置状态 ②进入设置后定时处显示“X小时后”，设定温度处显示温度“XX℃” ③调节上下键选择进入睡眠后的第X小时的设定温度 ④设置当前小时完成，按”超强“键设置下一小时 ⑤等到8小时全部设置完毕，按超强键即可退出设定，遥控器返回原来的设定温度显示和定时 时间显示。 睡眠模式4：午睡模式。根据午睡特点，设定温度自动变化。

空调现在都有自带睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。 运用原理： 当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃；如果空调处于制热运行模式，则在睡眠方式下运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃。当运转总时间达8小时后，空调将停止运转。在8小时内共降低5℃。

　空调睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。 　　在晚上自动每二小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适。睡眠模式减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电目的。睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹人感冒，同时内机的噪音也最小。 　　这种模式比较好的地方在于，它的空调的温度是会根据当晚你房间里面的温度来自动升高降低的。有的朋友晚上热起来一开空调就是十几度，如果不开睡眠模式的话晚上温度降低了会着凉，而且长期把空调温度调的太低，对空调的长久使用期是有一定影响的。这种模式既省电又能保证空调的质量，又能够保证大家在晚上睡觉的时候身体不会因为空调的温度而受到任何影响，所以在此建议大家夏天晚上睡觉如果要开空调，最好选择睡眠模式。

　空调睡眠模式就是指在晚上睡觉的时候启动的一种运行模式，在晚上自动每一小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适，因为在晚上温度是在不断降低的。 　　概况 　　“睡眠”功能顾名思义就是空调为适应睡眠的特殊需要所具备的功能。白天人们活动较多，来往频繁，空调温度可设定的较低，而到深夜时，环境温度逐渐降低，人们活动减少，如继续设定在较低的温度容易使人着凉。这就要求空调也能自动地适应这种变化，睡眠功能就能满足这种要求。 当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃；如果空调处于制热运行模式，则在睡眠方式下运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃。当运转总时间达8小时后，空调将停止运转。在8小时内共降低5℃。 空调的睡眠功能有三大好处： 一、可以让室内温度更适合睡眠。 二、空调自动调节到静音运行状态。 三、比较不使用睡眠功能时能省电10%左右。 　　节能效果 　　人在睡眠时，代谢量减少30％～50%，可将空调设于睡眠开关档，设置温度高2度，可达到节电20%；冬季制热，温度设置低2度，也可节电10%，睡眠状态的设置也有利于获得宁静优质的睡眠；外出前30分钟关闭空调，可以节省电能。

4种睡眠模式分别是舒睡模式、舒醒模式、午睡模式、DIY模式。 舒睡模式： 制冷模式：达到设定温度后会缓慢上升1-2度，防止被“冻醒” 制热模式：达到设定温度后会缓慢下降1-2度，不会太闷。 舒醒模式： 制冷模式：舒睡模式的基础上，在起床前下降1度，保持生清气爽。（适合学生、上班族） 制热模式：舒睡模式的基础上，在起床前上升1度，提升舒适度。 午睡模式：因为午睡时间较短，所以是缩略版的舒睡模式。 DIY模式：根据自己的偏好，更加精确控制自己的8小时，睡眠温度。每个阶段都能设定相应的温度

美的空调设置睡眠模式只需要在遥控器上按一下“睡眠或经济”键就行，有些型号有三种睡眠模式，也按照遥控器上的提示选择适合自己的睡眠模式。 空调的睡眠功能有三大好处，一是让室内温度更适合睡眠，二是空调自动调节到静音运行状态，三是较不使用睡眠功能时省电10%左右。

遥控器上有个模式的按钮，按多几下就看的到有睡眠的字样显示出来，显示睡眠的时候就成功使用了。 睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。 在晚上自动每二小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适。睡眠模式减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电目的。睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹人感冒，同时内机的噪音也最小。

我今天刚入手，运动的非常好用，我之前自己在手机上下载过专业的跑步软件：‘咕咚’（跑步锻炼的专业app）、后来又用过‘春雨计步器’，而小米手环都有集成，春雨计步器有个缺点就是你不小心关掉了它就不会记录了，（毕竟只是软件，没办法，尤其小米手机又自动升级啥的，还有手机管家，一检测后台就都关了）会漏很多记录，而小米手环是带手上的，只要你不取下来就没这个问题，它是记录在手环里，当你需要查看时再通过蓝牙将记录传到手机里，不会发生记漏的情况，非常赞，手环带着还挺舒适的，没什么影响，如果再戴表的话也许有点多？好久没戴过表了....

空调睡眠最佳温度是26-28度，日本睡眠科学研究所研究员酒井理子指出“摄氏32-34度、湿度45%-55%是最适宜人入睡的床上气候”。 想要创造出舒适的床上气候，你可以巧妙地利用空调。将空调调整为26-28度最好。如果不喜欢空调风对吹，可以调整空调的出风方向，让风不要直接对着人，并将湿度降到50%以下，这样人就能很容易入眠了。

睡眠功能：        制冷除湿时，设定睡眠程序1小时后，设定温度升高1度；2小时后，设定温度升高2度。2小时内总共升高2度，以后按保持此温度运行。        制热时，设定程序1小时后，设定温度降低1度；2小时后，设定温度降低2度。2小时内总共降低2度，以后按保持此温度运行。         自动模式睡眠功能设定温度不变化

1.放松自己。睡前应幸免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。这样也可以更好的阔别狂躁症，多做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒怀的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。 2、制造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线;如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、公道的床上用具，对进步睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒适的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。 3、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直截联系。一个良好的睡眠者，往往是头一挨着枕头就能入睡，这是由于他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以致于形成了条件反射。

睡眠模式更省电，空调是自动根据空间的温度调整功率的大小。而睡眠模式是设定好的根据人体最佳舒适度和噪音分贝调整的一个固定值，就相当于人体夜间睡觉活动量少，身体各不见需要供给的能量也就少了。因此节能和睡眠比起来睡眠模式用电量少

格力挂机空调无法定时在睡眠模式原因：可能是你这个空调是不支持定时睡眠模式的，所以导致你无法定时在睡眠模式，建议你可以看看说明书，如果还是不懂的话，可以咨询一下格力的服务人员。

关于晚上睡觉空调以多少度为宜，每个人的看法不一样。首先我们要明白空调的环境对健康不怎么好，至少是违背自然规律的。其次，在必须使用空调的情况下，应参考环境来决定空调温度，一般来说，空调下的温度与室外的自然温度相差5度左右比较适宜，即使出现去年那样的连续高温，室内的温度也不低于26度比较好。睡觉时间最好使用睡眠档，温度能高则高。如果可以的话，风扇的自然风非常不错，建议选择。

1.平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 2.寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 3.身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 4.睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 5.饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 6.合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 7.若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 8.若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 9.自我催眠 不要以为“数绵羊”只是大人哄骗小朋友的伎俩，并无科学根据。其实“数绵羊”也是一种自我催眠的方法。当你被生活问题困扰的难以入睡的时候，可以躺在床上，数数绵羊，数的时候要想象自己躺在一个大草原上：一只又一只白色的小绵羊由栏杆的一边跳到另一边……你很快便会回复平静的心情，自然入睡。 谈情减压 晚上回到家，第一时间倒头便睡，是不少打工族的生活态度。工作这么累，吃完饭，哪还有闲情跟爱人谈情说爱呢？其实，经过一天的忙碌，能够和爱人享受一下轻松的氛围，调剂一下紧张的神经，反而比急于入睡更能排解日间的工作压力。 10.泡脚助睡 睡前洗脚益处多。因为脚掌有无数神经末梢和大脑相连。临睡前以热水泡脚，刺激脚上神经的同时，可以促进全身血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，还能活跃末梢神经，加强记忆，使脚、脑感到轻快清爽，有助于加快入睡。泡脚水温约40度为宜，要浸过足踝部位。 11.规律睡眠 不规律的生活习惯是引致睡眠不规律的元凶。睡眠一定要规律化，因为每个人的生活习惯由本身的生理时钟所推动，作息有序才能拥有高质量的睡眠。只有做到起居有常，才能形成条件反射，从而养成良好的睡眠习惯，促进睡眠。 12.不要勉强入睡 躺在床上辗转反侧，久久不能入睡时，愈是勉强入睡愈会造成更大的心理压力，导致难以入睡。这时候，可以放松心情，想些别的事情，或者看看书，分散急于睡眠的压力，反而更容易入睡。 13.避免刺激 过度运动，看恐怖片，时刻想着工作和前途的问题，只会令神经无法放松。那又如何能够安然成眠呢？睡前至少半小时至一小时远离以上负面刺激，转移注意力。保持放松的心情才有助于睡眠。 14.睡前运动 睡前虽然不易做激烈的运动，但是做一些放松肌肉的运动却有助入眠。先做数分钟具有放松作用的柔软体操运动，然后躺在床上，合上眼睛，保持平稳的呼吸，收紧和放松全身的肌肉。由头至颈，胳膊和双手、上半身、腰间、臀部，最后是双腿，让全身的肌肉得到松弛而自然进入梦乡。 15.好眠睡姿 有时候，从梦中惊醒跟睡姿也有关系。仰睡的时候，全身的肌肉仍处于紧张的状态，俯睡和向左侧睡也会对心脏造成压力，容易引发恶梦。最好右侧睡姿，可以让全身肌肉彻底放松，减少发恶梦的机会。 16.睡前入浴 睡前来一个暖水浴，最能舒缓心灵上的疲劳和绷紧的神经。水可以让肌肤回复润泽和放松，达到由内至外的平和状态。浸浴还会令人身心放松，有助你轻松进入梦乡。 17.按摩入睡 长年累月的生活压力，不单带来精神压力，还会令肌肤变得绷紧疲劳，引起阵阵的痛楚煎熬，成为入睡的障碍之一。睡前不妨花少许时间，自助按摩。可以舒缓情绪，自然入睡。 18.音乐减压 音乐早已被广泛应用于心理治疗上，抒情的旋律的确有助于释放郁闷的情绪。尤其是抒情的纯音乐对入睡最有帮助。睡前开始播放音乐便会自然入睡。

你好，定频空调的睡眠功能是睡眠前，可将空调设定的温度参数与室内环境温度的温差以及风速调整的大一些，使空调可进入强力运行，同时调节室内房间的温度均匀，迅速达到或接近设定温度，已达到所需要的设定温度。当在入睡前，再将空调设定为睡眠状态上，此时，空调的运行工作频率和风速都明显降低，空调进入安静舒适节能的状态运行。

用过了，枕头确实很软，再也不会觉得头下面硬硬的了！很好睡，必须好评！！特地睡了几天，感觉不错，侧卧也不压耳朵，感觉还可以，买之前也很忐忑，不过这几天感觉还不错，再用一段时间再来追评。很舒服，高度是我想要的，不高不底，没有味道，很喜欢，同事也觉得好，都想买。

你好！空调睡眠模式还是比较省电，睡眠模式会将风速自动调到最小，同时内机的噪声也最小，这些因素会降低空调的运行功率，所以耗电量也会降低，就会省电了。 希望可以帮到你，望采纳！！