腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。这里向大家介绍几种护腰的方法： 1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。 2、腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。 3、腰部要保暖。时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复发。 4、腰带保护。腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。腰带可以自己做，用旧棉布或内衣缝制，也可去商场购买，最重要的就是选择适合自己体形的来使用，尤其应以柔软、舒适为佳。 5、多做令腰部感到舒适的动作，不做容易伤害腰部的动作。如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反。比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候。 6、用双手自行从上而下捋一捋、顺一顺，可以安抚腰部神经，放松腰部肌肉，消除疲劳，减轻疼痛，促进全身血液循环。 7、为了对抗使腰间盘长期受压的重力，可以双手努力向上提升，也可以把住门框或单杠、双杠，放松腰部，身体向下沉，来回晃动、抖动、扭一扭，即使不离开地面也可以，简单地说，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。 8、任何一种姿态在保持长时间不变以后，都容易伤腰，因为固定的肌肉群在用力，而长时间得不到休息，容易使之疲劳，而疲劳是劳损的潜在因素，所以隔一段时间就需变换一下姿势，稍作休息，其间能做做放松各关节的运动更好。 9、用上肢提拉或甩物时，腰部决不要放松，有时只要轻轻一甩，就可造成腰间盘突出。当腰部用力时，要屏住气，这时腹肌要同时收紧，支撑腰部肌肉，这样就有效保护了腰部。简单说，就是用力时要屏住气。

便宜的几十块钱的就有，选质量好点的就贵点咯，你自己看看吧。

一是写字台与门的关系；　　二是写字台之后的人与身后物件的关系。在对这两个关系的调配中，有两点要注意，一要注意不能将写字台正面对着进门，二要注意坐在写字台之后的人要有墙一类的凭靠，不能有多余的空虚。

你好，布置办公室的时候我们首要考虑的就是公司领导决策人的办公区，一般来说要选择整个办公部分风水最好的地方，公司决策人的人位置关于一个公司的命运，老总的办公室要有开窗，面积大小没有太大关系，但是不能太挤，而朝向要好，光照要保证，办公桌摆放要对，不直对大门。椅子要靠实墙，这些起码的都需要注意好。希望我的回答对你有帮助。

(1)办公桌椅地面为空。如目前大兴玻璃桌面，而玻璃下就是空空的地面，此为犯空仓，主做事不实。 (2)办公桌位或坐位不可前后左右冲柜角，办公桌前后不可冲屋外他人的屋角。 (3)办公桌摆放在行人道的窗户之下，这样就等于将办公桌置于煞气之下，而且还会受到其他往来人士的窥视。 (4)背后不可有人，老板办公桌后不你能有人来来往往。会计财务人员背后严忌有人来往。 (5)办公桌不可近厕。办公桌左右不可冲套房之厕所门，办公桌不可面对公厕之墙壁，办公室不可背靠厕所，前后左右都不能有厕所门。 (6)办公桌或座位不能被梁压，横梁压顶主压力巨大。

在百货超市和商场里面都是有卖的，价格一般都是几十元。 靠枕是卧室内不可缺少的织物制品，它使用舒适并具有其它物品不可替代的装饰作用。 　　用靠枕来调节人体与座位、床位的接触点以获得更舒适的角度来减轻疲劳。因靠枕使用方便、灵活，便于人们用于各种场合环境。尤为卧室的床上、沙发上被广泛采用。在地毯上，还可以利用靠枕来当做坐椅。

1把手式 第一步：找到办公椅支撑杆上的把手 第二步：坐在办公椅或者使劲下压办公椅 第三部：同时将第一步找到的把手往上抬起。办公椅即可降低 升高同理，抬起把手的同时，将办公室坐垫向上用力提高。 2充气式 第一步：找到气杆估计的旋钮 第二步：顺时针旋转椅子就降低 升高则换方向旋转

你好，1、办公室的镜子应该摆放在光线阴暗之处，这样才能够办公室的动线舒畅起来。 　　2、办公室的镜子是不能正对任何门摆放，不然会导致同事之间很多口舌之争。 　　3、办公室的桌子上不能摆放镜子反照着自己，这样会导致你工作无法专心，心神不宁，甚至会出现头晕眼花、休息不好、身体虚弱等症状发生。 　　4、公司内的进门处也不能摆放镜子找到门，不利于同事间友好相处。 　　5、在坐在办公室的位置上，如果会被镜子照射到，最好就远远避开。如果实在避不到，星座屋专家支招给你，你可以在对着镜子的地方多摆放一些绿色植物，能够有效减少镜子反射的光线。

个人觉得佛山市欧晟家具有限公司的公室座椅蛮好的，尤其是办公室躺椅较传统的椅子更能让人放松，处于半睡的状态得到全身的放松和休息。所以被广泛应用于医院陪护椅、午休椅、户外休闲椅等。而折叠躺椅更由于其方便实用，折叠灵活，占用空间小，携带方便等特点,更是被广泛应用于旅行休闲，办公室午睡等方面。一些紧急自然灾害时，它还具有不可替代的快速安置灾民的作用。价格是198元。以上价格来源于网络，仅供参考。

也在办公室座椅这方面，好像还是国外的品牌做的好一些，但是价格也是相对较贵的，我觉得你可以购买一下我们的国产的品牌，我的牌子还是不错的，比如说百利文仪的作业他是香港的一个牌子，价钱上比较实惠，性价比很高，我家里的座椅就是这个牌子的，坐上去特别舒服。

办公室座椅价格在300-800左右，办公室座椅包括大班椅、中班椅、会客椅、职员椅、会议椅、访客椅、培训椅、人体工学椅 等。 1、办公椅：供室内使用的单人座椅。2、转椅：座面可水平方向转动的办公椅。3、按办公椅调节方式分类：Ⅰ型：椅座和椅背均可调节的办公椅；Ⅱ：只有椅背角度可调节的办公椅；不可调节办公椅：椅背、座面、扶手相对位置、角度均不可调节的办公椅。

如果将写字台与窗平行摆放，将座设于窗与台之间，将窗作为座屏。这样摆置的写字台应该加以避免。

你好很高兴为你解答据我所知，当然有讲究。与办公室的椅子有所不同，因为一般都是多人参与，所以在会议室椅子的摆放问题上就会有很多讲究.不同的摆放形式会带给人不同的心理暗示。恰当的摆放方法，可以提高会议沟通的效率，否则就很容易导致沟通不畅。1、在商务会议中，可以根据会议的目的来决定如何摆放椅子。如果只是普通的礼仪性商务来往，就可以省去会议桌，直接将主客两边的座椅相对摆放。两边的相邻两个座椅之间可以呈45°摆放，这样就可以避免产生针锋相对的格局，如果能够使用沙发座椅，就更能营造友好轻松的氛围。2、如果是涉及项目谈判的商务会议，座椅相对摆放可以使人产生心理上的平等感，所以最好安排在长条形会议桌的两边，中间相隔的会议桌可以起到缓和气氛的作用，避免与会者过于紧张。3、对于公司内部会议而言，如果是上下级之间一对一的交流会议，那么可以将两人的座椅呈90°摆放，或是并排摆放，这样既可以方便地观察到对方的神色，又可以避免眼神对视带来的紧张感。4、如果是部门的小型会议，在涉及工作任务的布置时，可以将主管的位置摆放在一侧，其余下属的座位呈弧形状摆放在对面即可。一般的部门讨论会议，不妨将所有人的座椅围成一个圆圈来摆放，可以有效地提高会议的活跃气氛，非常适合创意类的会议。望采纳。

不合适，办工桌的座位要靠墙，办公桌不要正对门口，书柜不要在阳光直射的地方，主人是男性则书柜在左侧，右侧是客人座椅，书不要放的太满。

办公室座椅不能升降是可以维修的，建议找专业的维修地点进行维修。 升降椅是一种新型的椅子，它主要由座板、靠背、支架、支架摇臂、升降定位装置和椅脚构成，其特征在于:支架和椅脚之间由支架摇臂进行对应铰接，支架摇臂以铰接在椅脚上铰接轴为圆心上下转动，当摇动支架摇臂时带动支架进行升降，实现座板的升降。

使用网布制作曲面头枕，网面材质的透气性好，并兼具自由调整功能，坐垫厚实、耐用。采用的原材料均有过硬的品质保证、环保，下凹曲线设计。底盘部件经过后仰12万次压力与前后倾测试等。

化解的方法： 1、摆放有山峰等图案的屏风，人造靠山。 2、椅子上放高的、厚重的靠垫，填充虚空。 3、放一把厚实、高靠背的办公座椅，来挡住一些空气流动。

我看我们领导办公室是这样摆放的，办公桌椅放到西北角靠近窗户，书橱放在对面，衣架放到西南角，沙发茶几视长短放到西侧和南侧。

必须满足以下几个条件： 1.头枕是可调节的； 2.扶手是可升降的，且能多级升降，使得手和身体能与地面及电脑桌保持最好的位置； 3.靠背能更好的贴合背部，在长时间伏案工作时，能有效的环节脊椎疲劳； 4.具备升降功能； 5.坐垫的长度和宽度及椅子的高度必须按照使用人群来特别定制。 必须满足以下几个条件： ①.头枕是可调节的； ②.扶手是可升降的，且能多级升降，使得手和身体能与地面及电脑桌保持最好的位置； ③.靠背能更好的贴合背部，在长时间伏案工作时，能有效的环节脊椎疲劳； ④.具备升降功能； ⑤.坐垫的长度和宽度及椅子的高度必须按照使用人群来特别定制。

办公座椅底盘一般形状都有五角星和圆形的。办公座椅一般从材料组成看，可以分为：真皮办公椅、PU皮办公椅、布面办公椅、网布办公椅、塑料办公椅等。从使用类型看，可以分为：老板椅、工作椅、职员椅、主管椅、会议椅、会客椅、人体工学椅等。从使用场合看，主要有办公室、敞开式的职员办公室、会议室、阅览室、图书资料室、培训教室、实验室、职工宿舍、职工食堂等。希望我的回答能帮助到你。