颈椎有症状肯定是要睡硬板床的,枕头只要平整就好,但不要高于肩膀,您也可以睡一个空瓶矿泉水瓶子,也行!如果你要是出现疼痛酸麻胀的问题,那就要及时看,不要拖,否则会严重的
颈椎病一般要选择乳胶床垫是最健康卫生的。因为乳胶是纯天然的材质,且床垫的内部设置有小孔是可以呼吸的,床垫会感到凉爽、透气、舒适。儿童适合睡硬点的床垫,太过于柔软的床垫会影响孩子脊柱的发育。年轻人工作压力大会腰椎不好,比较适合乳胶床垫或是棕榈床垫。中老年人随着年龄的增长身体的骨骼会异常,还是睡硬一点的床垫会更好些。
您好~
建议您选择稍硬一点的床垫,如棕垫,
枕头,建议您选择荞麦皮、或乳胶的,高度与单侧膀同宽,
这样颈椎和肩膀不会有压迫感
针对颈椎向前凸的生理曲度,睡眠时若颈部下方有支撑,会更适应颈椎的前凸曲度,有利于放松颈部肌肉,这就对我们枕头的材质、形状以及位置摆放有一定要求。很多老年人有个观念,觉得越硬的床垫对脊柱越好,其实并不是床垫越硬对于颈椎病的病人越好,床垫应该选择软硬适中,一般选择形变在5公分的床垫较好,既可以防止皮肤压红,又有一定的的舒适性。东宝床垫有软硬适中的,性价比高,有很多人在使用啊!