我想知道爬多少层楼梯可以*呢
我妹妹最近很胖，我想让她*，但是不知道*的方法，所以我就只能试试最简单的*方法，让她爬楼，请路过的朋友为我解答一下爬多少层楼梯可以*呀？谢谢
已有2条回答
黄淑然
回答数：3560 | 被采纳数：0
如果想知道爬多少层楼梯可以减肥，那你肯定知道爬楼梯是一种很好的减肥方法，但是你需要用正确的方法来爬楼。很多人都以为爬楼那么简单不用热身，其实这是一种错误。这时候可以利用阶梯做热身，爬楼梯需要关节与肌肉的密切配合，稍不注意可能会拉伤。
还可以输入100字
提交答案
严琳怡
回答数：1913 | 被采纳数：1
爬多少层楼梯可以减肥的，但是需要你用对正确的方法，跨步的时候身体应该微微的前倾，跑的时候步伐可以轻快一些，都是可以的，如果你想要得到最好的减肥效果，最重要的就是坚持，如果你坚持一个月每天都跑，我相信你很快就可以看到效果的。
还可以输入100字
提交答案
没有满意的答案，向专业人士咨询
-
跑步和爬楼梯都能够起到一定的锻炼身体的作用，可以帮助我们身体的脂肪快速燃烧，但是说从对膝盖的伤害上来讲，跑步的伤害更小，爬楼梯由于重力和身体的重量对膝盖造成了很大的影响，而且我们身体的其他部位不能起到帮助的作用。跑步是一
来自请问一下跑步和爬楼梯哪个更容易减肥？2021-04-03 -
每天爬楼梯能减肥吗应该是可以的吧，如果你的运动量比较大的话就可以起到减肥的作用，但是你一定要坚持不可以说今天爬一次明天不爬，这样就不能起到一个减肥的作用，而且你爬楼梯一定要爬那种高层的楼梯这样才可以有效的减肥。
来自我小号和他交流一下每天爬楼梯能减肥吗2022-01-04 -
在前几天我开始减肥的时候，已经坚持有一个月了每天吃的食物都特别的少，然后我就在我们家的楼梯里面跑步，爬楼梯能减肥这个问题我还是有一些经验能够帮你回答的，因为爬楼梯它也相当于跑步，全身的脂肪都在燃烧，是可以接受的，但是一定
来自我想问一下大家爬楼梯能减肥只真的吗？2022-01-04 -
我们这里就是搞这个健身了。，然后如果你们想知道这个爬楼梯一个小时对减肥有没有用，我可以告诉你们它是有用的，而且作用相当的大，因为他就是说用的时间长，他可以学好人们身体内的脂肪，所以说如果说你们也想减肥的话，可以去试一试它
来自谁知道爬楼梯一个小时对减肥有用吗？2022-01-04 -
我们这里就是搞这个受伤的，然后如果你们想知道这个爬楼梯一小时对减肥有没有用，我可以告诉你们它是有用的，而且作用相当的大，因为他就是说用的时间长，他可以学好人们身体内的脂肪，所以说如果说你们也想减肥的话，可以去试一试它的作
来自谁知道爬楼梯一小时对减肥有没有用？2022-01-04
微信公众号
土巴兔APP