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不能把它们分类说,因为锻炼是为了健身,健身注重心肺功能,体质方面锻炼,主要以有氧运动为主。健美注重肌肉块和肌肉线条美,主要是以无氧运动,高强度力量训练为主。 去健身房是很必要的,因为健身房里有很多专一的器械,对于各种肌
健身房不同分区应该采用不同的地面材料,对于健身房地面设施来说,良好的地板能防止受伤,足感舒适。选购地面材料需要关注三个方面:耐磨性、防滑性、静音性。健身房有氧区用运动地板,多功能区用个性化定制塑料卷材s地板,力量区用橡胶
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