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1、对冰箱内部的清洗：一般先切断冰箱电源，将冰箱内的食物拿出，然后将冰箱冷藏室内的搁架、果蔬盒、瓶框取出，用抹布蘸着混有洗洁精的水擦洗附件，清洗完毕以后，用抹布擦干，或者放在通风干爽的地方，让它自然风干，冷冻室内的抽屉依次抽出，同样清洗晾干，让冷冻室自然化霜，把水用抹布清理干净。用软布蘸上清水或洗洁精，轻轻擦洗冷藏内胆，然后蘸清水将洗洁精拭去，把内胆清理干净。2、对冰箱外部的清洗：对冰箱外壳和门体进行清理，用微湿柔软的布擦拭冰箱的外壳和拉手，如果油渍比较多的地方，可以蘸点洗洁精擦洗，效果更好
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萌兔成员
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1、 给冰箱做清洁前，先切断冰箱电源，将冰箱内的食物拿出；
2、 然后将冰箱冷藏室内的搁架、果蔬盒、瓶框取出，注意这些都是易碎物，可要小心。用抹布蘸着混有洗洁精的水擦洗附件，清洗完毕以后，用抹布擦干，或者放在通风干爽的地方，让它自然风干。冷冻室内的抽屉依次抽出，冷冻的食物也可以不取出来。
3、 让冷冻室自然化霜，记得在冰箱底下垫些毛巾，放置冷冻化霜水流出把地板弄湿了；
4、 先对冰箱外壳和门体进行清理，用微湿柔软的布擦拭冰箱的外壳和拉手，如果油渍比较多的地方，可以蘸点洗洁精擦洗，效果更好；
5、 软布蘸上清水或洗洁精，轻轻擦洗冷藏内胆，然后蘸清水将洗洁精拭去。清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。
6、 冷冻室内的冰融化了，可以用毛巾擦拭干净，切忌不要用尖锐的物品来铲冷冻蒸发器板上的冰，这样容易铲伤蒸发器，导致冰箱故障。清洗完毕后将门敞开，让冰箱自然风干；
7、 冰箱冷藏、冷冻室内胆清理干净后，我们来清理冰箱门胆。冰箱门封都是可拆卸的，拆卸门封条的时候不要野蛮拉扯，以免将门封条拽坏。门封条用用1：1醋水擦拭密封条，消毒效果也很好；
8、 用软毛刷清理冰箱背面的通风栅，用干燥的软布或毛巾擦拭干净；
9、 清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置；
10.冰箱运行1小时左右，检查冰箱温度内是否下降，然后将食物放进冰箱。这个时候，冰箱清洗就完成了。
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一一_6027
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跑步机的作用非常多与好。"跑步运动是人类的一种本能，如果没有专业技术要求，一般人都会跑得很好。目前国际上流行并被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动，其主要的运动方式就是走步和跑步。被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。同时这种运动方式可使人体能量消耗的过程加速，更具可靠的减肥效果，并将减肥过程对人体可能造成的伤害孤芳自赏至最低点。人在跑步时，肌肉的耗氧量会加大，这个耗氧过程主要的器官参与者是心血管系统，心跳次数增加，呼吸加快、加深，以便为肌肉运动提供更多的氧，因此，适度的跑步锻炼可有效地改善心肺和血管的机能，增加血液总量，并相应地增加了氧气的输送能力。跑步运动还可加大强度以提高肺活量水平。跑步运动还具有以下特点：
动员快。运动开始后，能迅速动员心血管系统进行活动，以适应运动的；
潜力大。在最大负荷运动过程中，心血管系统可发挥最大的机能潜力，充分调动人体的储备力量；
恢复快。运动后恢复期短，即机能变化很大时，能很快恢复到安静状态水平。
综上所述，跑步运动在加强肢体肌肉和骨骼功能方面，提高心肺功能方面，减肥方面都有明显效果。因此跑步机进入家庭健身房便是理所当然的事了。跑步机是家庭及健身房常备的器材，是当今家庭健身器村中最简单的一种，是家庭的最佳选择。美国1993年跑步机的批发销售额达4。6亿美元较1992年增加了15%。专家们相信未来跑步机市场将以高价位产品为主导。低价位产品销售也不错，近几年价格已明上升趋势。注重生活时尚的消费者认为跑步机价格在1000美元以上是理所当然的事。这些迹象表明，未来跑步机仍会持续增长。 使用跑步机不仅节省了你时间，在你运动的同时不再受客气天气等条件的影响！
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许温泉22
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1、清洁冰箱外壳最好每天进行，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。
2、清理内胆前先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。
3、软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。
4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。
5、清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。
6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。
7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精，用1:1醋水擦拭密封条，消毒效 果很好。
8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布，以免生锈。
9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。
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宁谧青枫
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1，如果冰箱里有很多的东西需要冷藏的话，在准备擦拭冰箱之前将冰箱开至最大冷冻档，将食品尽量冷冻的结实一些，这样方便在断电之后的储存。
2、将食品取出或者放在一个冷冻抽屉中(尽量不开这个抽屉)，断电后打开冰箱门15分钟以上这样会将小的冰块滑掉。再温水擦拭。
3、擦拭干净后可以用以下方法这样会方便下次擦拭冰箱。
在放入冷冻食物之前，将冷冻室壁敷上一层塑料薄膜，凭借冷冻室的冷气极易很快贴敷上，然后放入食品冷冻。当需要除霜时，把已冷冻的食物迅速移入冷藏室暂存，只要撕下冷冻室的塑料薄膜，也就很快除了霜，再把抖干净的薄膜敷上，便又可继续冷冻食物了。前后所需时间不过一、二分钟，省时，省事，省电。
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流光飞舞829
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洗电冰箱首先关掉电源，拨出插座，打开冰箱的门，用软布蘸上清水或食具洗洁精轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去，但不能用洗衣粉、去污粉、滑石粉、碱性洗涤剂、开水、油类、刷子等清洗冰箱，因为这些洗涤用品会损害箱外涂复层和箱内塑料零件。箱内附件肮脏积垢时，应拆下用清水或洗洁精清洗，电器零件表面应用干布擦拭
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LUOXIHONG
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清洗冰箱的小常识
平背式冰箱的冷凝器、压缩机都是内藏的，不需要经常清洗。但挂背式冰箱的冷凝器、压缩机都裸露在外面，极易沾上灰尘、蜘蛛网等，而压缩机和冷凝器是冰箱的重要制冷部件，如果沾上灰尘会影响散热，导致零件使用寿命缩短、冰箱制冷效果减弱。冷凝器和压缩机表面的灰尘可用打气筒等工具吹除，切勿用水或湿抹布擦洗，以免影响电气绝缘。
每年应该对冰箱清洁两次以上。清洁冰箱时先切断电源，用软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。冰箱内部可以用硼酸或消毒纸巾擦拭，用硼酸擦冰箱，可以很容易地去霜。如果用醋代替硼酸，则能防止生锈，搁架要拿出来用水清洗。
内壁用甘油擦拭，可形成一层薄薄的保护膜，即使沾上牛奶或是食物残渣，也可以很容易地被擦拭掉。箱内附件肮脏积垢时，应拆下用清水或洗洁精清洗。电气零件的表面应用干布擦拭。
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1、如果冰箱漏水口是被积冰堵塞不能排水，那么在进行清洁的时候，首先就要把冰箱的电源断开，将冰箱冷藏室中的放置的物品清空之后，打开冷藏室的箱门，静置一段时间，这样主要是为了能够将排水管中的积冰融化掉。 2
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