年轻人睡硬床肯定好不用再说了.多说些老年人吧.在现实生活中,许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好,它柔软,所以它“舒适”。所以,一些年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才能又舒适又保暖,也尽了儿女的一番孝心。可是,许多老人睡在这样的床上,却常常感到很累,甚至腰酸背痛。其实,老年人的睡床,还是“硬”些更好。 这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后,如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息,那么,腰部病情会更加严重。 如何能让老年人的腰部得到有效休息呢?最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。 当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使症状缓解。 对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义:80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。 此外,除了保护腰部,睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般,心脏病猝死的抢救主要在现场,如果能及时抢救常可转危为安,而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行,所以心脏病老人最好睡硬板床。 当然,睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床,有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬板床了。保健专家建议,适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。
不能太软也不能太硬的。原因:
1.越硬的床垫,其实不能适应人体曲线的需要,无法很好地承托腰椎,而且太硬的床垫会给人的身体造成压迫感,导致人在睡觉的时候翻身多次,使人得不到充分休息。因此工作压力大睡眠不是很好,又或者对睡眠质量要求高的人群,不适宜睡硬床垫哦。
2.太软的床也不是很好,软床改变了人体正常脊柱弧度,导致长时间使用出现腰肌酸痛的感觉。太软的床垫容易对身体造成陷落,起身也是相对困难的,尤其不适合老年人,因为老年人的骨头已经开始疏松。
一般建议孩子睡稍微硬一点的床板,当然适当垫被褥等没有问题,但不推荐使用席梦思等过软的床垫,孩子脊柱发育还不健全,太软的床垫不利于孩子发育。希望我的回答能够帮到您。