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你好,个人经验如下: 1、对手臂,头部,颈部,腰,肩,背,小腿,大腿,脚底滚动按摩20次,或由别人按摩。 2、对慢性肌肉疲劳产生的疼痛,每次滚动约40下,每天数次使用。 3、对于一些职业病,如打电脑,运动,长期