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除了楼上的回答之外，还需要扶住楼梯栏杆，楼梯砖最好带防滑条，当然如果是室内的就不需要了。注意控制一下上下楼梯的速度，不要太快。尤其是老年人，一定要慢
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你们帮我想个正经的名
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从形式分有旋转式、直跑式、弧形楼梯及异形楼梯；相对于空间比较小的顶层带阁楼式住宅，一般适用旋转楼梯和直跑楼梯、异形楼梯；而空间比较大点的别墅及跃层式住宅就可以选择气势宏大一些的弧形楼梯。直梯——这是在实际操作中最为常见的一种楼梯形式。直下直下的造型最为简单，颇有直上九天的径直感。直梯的简约几何线条给人以挺括和硬朗的感觉。直梯并不是没有多变的可能，它加上平台也可实现拐角的设计。
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该用户已注销
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上下楼梯可以帮助锻炼身体，在上楼梯时会锻炼大腿的肌肉，在下楼梯时会锻炼小腿的肌肉。(1)通过爬楼梯可以可以使紧张的肌肉群得到积极的放松，从而可以防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病，因此楼梯运动是久坐办公室人员身边最便捷的健身方法。( 2)在爬楼梯的过程中使血管的弹性收缩力也相应加强，使血管保持在一种较为年轻的状态。经常练习爬楼梯可以有效地预防静脉曲张这一类的疾病。(3)爬楼梯可防治减缓胃病便秘等消化道疾患 (4)通过爬楼梯阻止肥胖与超生的发生，客观上也起到了预防糖尿病的作用。
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WMA
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上下楼梯可以帮助锻炼身体，在上楼梯时会锻炼大腿的肌肉，在下楼梯时会锻炼小腿的肌肉。(1)通过爬楼梯可以可以使紧张的肌肉群得到积极的放松，从而可以防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病，因此楼梯运动是久坐办公室人员身边最便捷的健身方法。( 2)在爬楼梯的过程中使血管的弹性收缩力也相应加强，使血管保持在一种较为年轻的状态。经常练习爬楼梯可以有效地预防静脉曲张这一类的疾病。(3)爬楼梯可防治减缓胃病便秘等消化道疾患 (4)通过爬楼梯阻止肥胖与超生的发生，客观上也起到了预防糖尿病的作用。
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夜的星空
回答数：4963 | 被采纳数：9
你好，你是在问上下楼梯的好处和它的注意事项吗？好处在于:上下楼梯是一种可以给自己增加运动的一种方式而已，没什么特别的，要说特别也只是增加一点运动量。适合于每天运动量较小且抽不出时间健身的白领一族，得活动就活动一把。注意事项:1、看清台阶；2、扶好扶手；3、速度要慢。大概就是这些，不过要记住具体的描述一下你的问题。
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1、不要因为赶时间而奔跑。 2、在人多的地方一定要扶好栏杆。 3、整队下楼时要与他人保持一定距离。 4、上下楼时不要将手放在兜里。 5、不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。 6、上下楼靠右行。 希望我的回答对你有
来自求问上下楼梯要注意什么2016-04-01 -
1，住宅建筑套内自用地下室楼梯间一般情况梯间形式不限，亦不用与地上分隔，也不必直通室外。住宅地下室与公共地下车库之间要按防火分区进行防火分隔。2，室内地面与室外出入口地坪高差大于10m或3层及以上的地下、半地下建筑(室)
来自问下楼梯间窗台高度要求是多少？上下楼梯要注意什么？2017-04-26 -
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛
来自膝盖上下楼梯疼是怎么回事有哪位懂的2016-05-09 -
首先，上下楼梯开关绝不是用压力来接通电路的。 据我所知， 触摸式延时开关利用的是与试电笔同样的原理， 即在人体和电源间串联一个很大的电阻， 这样，通过人体会形成一个低电压的电流（电压低，但电流并不一定小）， 最终流入
来自问问上下楼梯开关都可以控制电灯是什么原理？2016-12-29 -
楼梯用混凝土做比较多，混凝土，简称为“砼（tóng）”：是指由胶凝材料将骨料胶结成整体的工程复合材料的统称。通常讲的混凝土一词是指用水泥作胶凝材料，砂、石作骨料；与水（可含外加剂和掺合料）按一定比例配合，经搅拌而得的水泥
来自各位说下楼梯用什么做2017-12-12
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