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晒点水，盖盖子，加热就行了。
注意控制好时间，微波炉加热是很快的。加热时间过长会让饭变干
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一般都是用来温饭菜。有两个方法，一个是放入微波炉时，将饭用开水淋湿，还有一个办法是把饭放在容器里，盖好盖子。这样用微波炉热饭，饭就不会变得很干了。
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我们平时带的饭盒都是有密封盖的，但是在用微波炉加热时，不应将饭盒密封，因为这样会使产生的热量不易散发出来，引起事故。在微波炉加热过程中，人要远离微波炉，以防辐射。
用来微波加热的食物不能盛放在塑料容器里，因为微波加热温度很高，会导致塑料容器变形，尤其会释放有毒物质，污染食物，导致损伤人体健康；也不宜使用金属器皿，以免产生电火花，损坏微波炉。
在加热肉类食物时，应先在微波炉中将肉解冻，然后再加热为熟食。不能用其他电器将肉加热到半熟后再用微波炉加热，因为半熟食品仍存在细菌，再用微波炉加热的话，所用时间短，细菌不能全部杀死。
如果微波炉解冻过的肉没有食用完，不宜再次冷冻。在微波炉中解冻的肉，表层已经低温加热，此时细菌可以进行繁殖，再次冷冻不能将菌彻底杀死。若再次冷冻，必须先加热到全熟。
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用专用微波炉用婉盛饭，不需盖上，因为不会爆；如果饭太干硬可以加一小勺水，加热时会略软化。饭软就不需要；按着半斤米饭加热三分钟的比例增减时间即可。
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晒点水，盖盖子，加热就行了。
注意控制好时间，微波炉加热是很快的。加热时间过长会让饭变干
有两个方法，一个是放入微波炉时，将饭用开水淋湿，还有一个办法是把饭放在容器里，盖好盖子。这样用微波炉热饭，饭就不会变得很干了。
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科学家们还发现，用微波炉加热过的食品它里面的营养流失的也很严重，能有百分之六十到九十这么多，主要是其中的矿物质、维生素B、维生素C、生化酶等，甚至于连蛋白质的营养成分也减少了许多。
来自用微波炉热饭好吗？2017-06-01 -
不用太担心，其实用微波炉加热食物并不会像传说中的那种会产生致癌物质。只是微波炉会吸收食物中的水分，会导致食物中的营养流失。所以不建议长期使用微波炉。
来自经常用微波炉热饭好吗2016-04-20 -
很可能会有恶性肿瘤发生，因为经常被辐射的话，细胞的癌变的几率会大大增加，是很恐怖的。
来自用微波炉热饭好吗？2017-06-01 -
加热饭菜的时候，如果将食品放在微波炉中解冻或者是加热超过两个小时，都不要食用了。有发生食物中毒的危险。 不能用普通的塑料容器放入微波炉中加热，因为微波炉中温度比较高，容易导致使用的容器变形，塑料分解出的化学物质对人体是
来自用微波炉热饭好吗 微波炉热饭的危害？2017-06-01 -
饭菜放到容器里，打开微波炉把饭菜放进去，打开电源设定时间和火力，启动，等待饭OK。 注意： 1，容器要是玻璃、陶瓷或耐热塑料，当然最好是微波专用的。 2，火力和时间可以先设定比较小，慢慢增加火力和时间。一般一碗剩饭
来自哪位说说微波炉如何热饭菜2017-01-01
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