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沩菰俊
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你好，锻炼手臂的健身器材有哑铃、杠铃，最有效锻炼上臂。臂力棒、握力器锻炼小臂。而且更重要的是选择有效的动作，能让锻炼更有效率。俯卧撑、滚轮也能锻炼到一部分，不过没哑铃、杠铃有效。希望能有所帮助。
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千山斜阳
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家用锻炼手臂的健身器材有哑铃和臂力棒是首选。还有单杠和双杠也可以练臂力。还有组合单杠 发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。初学的话你可以再买个杠铃，哑铃要是可调节重量的。希望对你有帮助。
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汝此在乎祢
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1.步机
锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。
方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。
注意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
2. 组合单杠
发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。
方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。
注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
3.平衡滚筒
发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。
方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。
注意：紧握横杠;平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使
用该器械。
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你好很高兴为你解答，社区区健身器材价格普遍在700元上下。社区健身器材是在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。各大小区常见的健身器材主要是力量型器械，一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠
来自组合健身器材锻炼方法有哪些，有哪些健身器材？2017-05-03 -
你好，无论什么健身器材只要你能坚持效果都好，再好的健身器材你不坚持也没有效果，跑步机是被动的锻炼方法，比较容易让人坚持的，适合的人群也比较广。每天坚持快走慢跑，再配合合理的膳食效果很显著。
来自我想问问大家什么健身器材锻炼腰部2016-11-21 -
能够锻炼肌肉的健身器材主要有：1. 组合健身器一般的健身器材都不能够全身的锻炼，因为健身器材的设计所决定了。2. 组合健身器也是分为锻炼上肢与下肢相结合，像划船、推举、蝴蝶机、单、双杠、引体向上等是锻炼上肢的；这些器材都
来自能够锻炼肌肉的健身器材主要有哪些?2016-05-25 -
能够锻炼肌肉的健身器材主要有：1. 组合健身器一般的健身器材都不能够全身的锻炼，因为健身器材的设计所决定了。2. 组合健身器也是分为锻炼上肢与下肢相结合，像划船、推举、蝴蝶机、单、双杠、引体向上等是锻炼上肢的；这
来自请教一下什么健身器材可以锻炼胸肌2016-11-25 -
室外健身器材价格在300-2000元在右，室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为：GB19272-2011，器材安全使用年限为8年
来自请问锻炼腿部的健身器材有哪些?价格适中么？2016-12-23
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