小夜灯每个家庭都会用,都会把它安装在床头,但是这种灯对们人体有危害,有的,那么小夜灯的危害有哪些,这边就简单说一下,
要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。
有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,”天黑睡觉“是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种”光压力“,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。
最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。以上对小夜灯的危害就介绍到,它的危害这么多,相信应该对它有一定的了解了
小夜灯本身灯光就不刺眼,是很微弱的辅助番灯光来的, 一般都开在床头位置,只要不是距离人体很近很近,是没啥危害的。
小夜灯灯光微弱,对睡眠环境、褪黑激素的分泌影响并不大,对于怕黑、习惯有点灯光才睡得着的民众来说,有小灯才是理想的睡眠环境,「如果硬为了褪黑激素的分泌关灯,在全黑的环境下反而睡不好的影响,这比褪黑激素少分泌一点的影响更大。」
而睡觉时开大灯,这才是会影响生理时钟与身体健康、明显抑制褪黑激素分泌的状况。(在睡觉)完全不同
夜灯的位置不宜过高而照到躺卧后的眼睛,夜灯最好就设在房间和厕所中间。千万不要因为看到研究说睡到一半开灯上厕所会影响免疫力,就摸黑去上厕所。因为光线不足,而导致上厕所跌倒,为了增加强免疫力而置安全不顾,反而是本末倒置。另外白色灯光对眼睛的刺激比较大,因此建议晚上的灯光,最好使用红色或黄色的光源,
希望我的回答对您有帮助。
您好,小夜灯安全可靠,外壳采用阻燃材料制造。 节能低耗,用电量仅为1-3W,一年仅用一度电。 寿命长,可以连续工作8000小时。 工作电压范围广,可以在165V-250V电压内正常工作。 使用方便,只须插220V电源插座即可使用。 采用环保三基色高效荧光灯管。 放在客厅 一件完美无暇的艺术品,彰显主人的高贵品味。 放在卧室 绝对的浪漫的气氛制造者,使爱情更有激情。 放在酒吧 酷靓的造型和随乐而动的色彩,与时尚旋律同步。
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