已有3条回答
luomu999
回答数：7468 | 被采纳数：7
家中健身器材推荐以下几种：
1:健身球
它让你在力量训练时避免全身用力,而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动,可以更好地训练力量、柔韧性,以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。
2:跳绳
它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。
3:柔身球
把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。
4:锐步板
这是一种健身踏板多用机,它既是可上下升降,也可用来锻炼腿部肌肉。
5:智慧哑铃
铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”,只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级,供不同的人来锻炼。
还可以输入100字
提交答案
sun33
回答数：8320 | 被采纳数：1
常用的健身器材包括跑步机、健身车、椭圆机、拉力器、哑铃等等，如果是我个人推 荐的话，迈宝赫旗下的器械比较全面，又舒适好用，跑步机和力量器械等一直不断地突破创新，非常适合年轻人使用。
还可以输入100字
提交答案
天使
回答数：49205 | 被采纳数：18
跑步机：这是最常用的健身器械，跑步机的健身效果是值得肯定的，跑快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能。韵侓哑铃： 哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果。
还可以输入100字
提交答案
没有满意的答案，向专业人士咨询
-
太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。 扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要
来自老人用的健身器材哪种比较好？2016-12-05 -
以下这些品牌的豪华商用跑步机都是比较好的，都是世界知名品牌来的，质量比较有保障！汇祥跑步机、汇康跑步机、舒华健身器、英派斯健身器材??、万年青WNQ健身器材、宝德龙牌健身器材、澳瑞特健身器材好家庭健身器材、美国爱康、美国
来自谁来说下中山哪有卖健身器材的?健身器材有哪些品牌比较好?2016-12-27 -
健身器材收腹器材哪些比较好，我比较推荐的就是，多德士仰卧板腹肌板仰卧起坐板健腹板家用健身器材，双超（suncao）SC-SB012家用健身器材，伊吉康多功能仰卧板，家用健身器材这几个牌子的质量还是很不错的。
来自求告知南宁哪儿有卖健身器材的地方健身器材都有哪些比较好的品牌？2017-03-09 -
你好很高兴为你解答，社区区健身器材价格普遍在700元上下。社区健身器材是在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。各大小区常见的健身器材主要是力量型器械，一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠
来自合肥小区健身器材哪家的比较好，社区区健身器材价格？2016-12-23 -
给您推荐以下几种： 椭圆机 在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。据介绍，它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为
来自谁知道实用健身器材有哪些比较好？2016-03-03
微信公众号
土巴兔APP