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软床垫和硬板床用哪个好?这样做小孩子容易长不高!

来源 : 土巴兔 浏览次数 : 时间 : 2018-01-10     

工作忙碌,生活节奏变快,人们越来越注重生活质量的提升,尤其是睡眠质量,保证舒适又充足的睡眠,让身体充分放松才能保持健康的状态。但是很多人常常睡不好,甚至越睡越累,很有可能是床垫的质量或者软硬没有选好,那么到底是选择硬木板好还是垫好?下面给大家一一分析!

床垫和硬木板都有什么优缺点?

1、床垫

一般的床垫比硬木板要软一些,睡起来比较舒适,可以做到彻底放松,不管是什么睡姿,它都能很好的适应并且塑造舒适的状态,有效的放松肩部和腰部,避免落枕现象。床垫的缺点是,床垫的内芯大部分都是海绵,使用时间长了很容易滋生螨虫或者细菌,会影响到人的身体健康。

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2、硬木板

硬木板床一般都是用实木打造的,长期地睡硬木板床有益于保护人的脊柱,可以有效的缓解上班族长期坐办公室导致的颈椎病。硬木板的缺点是舒适度会低一点,而且睡硬木板床不能过分刻意的追求硬度,应该在木板上铺上棉被,不然会起到反效果,不仅不会保护到脊柱,睡眠质量也会变差。

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这四类人群需要选择什么样的床垫?

1、小孩子

小孩子或者青少年,都是处于长身体的时候,如果长时间的睡过软的床垫,会影响脊柱发育,导致驼背、脊柱变形弯曲等情况。所以一般会选择硬一点的床垫,硬木板床能够保护身体的骨骼,小孩子一般会长的比较高。

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2、年轻人

年轻人的骨骼已经成熟,而且工作完很累,需要放松身体缓解压力,所以适合睡软一点的床垫,增加睡眠的质量,保证第二天饱满的工作状态。但是如果有严重的脊椎病,还是要考虑实际情况,选择更适合的床垫,或者硬木板床。

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3、老年人

老年人往往有腰腿疼痛、腰肌劳损、骨质疏松等问题,太硬的床垫睡着不舒服,太软的床垫对这些身体问题不利,而且让他们起床更困难,有摔倒风险。因此还是要根据情况选择硬一点的床垫,当然选择硬木板床会更好一些。

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4、孕妇

孕妇不适合睡过软的床垫,要选择软硬适中的床垫,因为在侧卧时,过软的床垫会增加对腹部主动脉、下腔静脉的压力,减少供血,影响胎儿。

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所以,选择硬木板床还是软床垫,要根据个人的年龄、身体健康状况、实际需求来选择适合的床垫,这样才能每天都睡好觉啦!你们家里是用床垫还是硬木板呢?

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