可能我们常见的枕头里面填充的都是类似棉花一类基础的产品吧，但是可能后期因为长久的使用，会发现这种普通的棉花的枕头出现了凹陷和塌落的麻烦问题，所以许多消费者更加倾向于选择类似下文所说的乳胶枕头一类的新形枕头，那么乳胶枕头在购置的过程中高度方面的选择应该从何入手呢?在选购的时候还有什么尤其应该注意和学习的地方呢?下文相信可以有利于消费者朋友们入手进行对比。

一、乳胶枕头多高合适

从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳(根据各人自己的拳手)，侧卧枕高应为一拳加二指。一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。乳胶枕头一般的成年人的话建议选10-12的差不多，2-12月的婴儿用2.5CM，12-24月婴儿用5CM。老年人建议选低一点的。

二、选购及应用贴士

1.市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。

2.部分人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。

3.选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。

4.部分人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即求医检查。

5.仰睡时颈椎易于维持自然弧度，乃最佳睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。

6.入睡时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。

上文给大家举例推荐的是关于乳胶枕头购置过程中高度和尺寸规格方面的对比，除此之外，还有选购方面的建议和一些小贴士、小技巧，由此入手可以得知，首先应该根据自己本身的情况选择合适的高度，具体也可以参考类似上文给出的一个标准的公式，除此之外，在选择乳胶枕头的时候，应该关注里面会不会有一些对人体不是那么合适的填充物，而且也应该选择枕头外部的材质是不是纯棉的，或者是相对健康环保的一类产品，综合才可以达到令人满意的效果。