喝酸奶对人体有很多的好处，相信大家也是知道的，随着市场上酸奶机的出现，有很多家庭会买一个酸奶机在家里面自己进行制作，在家中制作酸奶也是一种与家人活动的乐趣，也有很多的朋友会认为自己在家中制作的酸奶会比市场上麦的酸奶健康或者有营养不会有防腐剂的添加等，那么到底这样认为是不是正确的呢?下面就跟着小编一探究竟。

酸奶机做的酸奶健康吗—有害菌污染

酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，属于发酵乳。国标中允许发酵乳使用添加剂，这是生产工艺的需要。添加剂合理限量使用，并不会对人体健康产生危害。所以，不用太担心酸奶含添加剂的问题。自制酸奶可以不用添加剂。不过，这并不意味着自制酸奶会更安全。因为，自制酸奶需要发酵，发酵需要微生物参与。由于环境中也存在大量细菌，所以发酵前必须对原料牛奶和发酵器具等进行杀菌。然而，普通家庭环境中自制酸奶，基本无法保证严格的杀菌条件。

酸奶机做的酸奶健康吗—口感不好

有做过酸奶的朋友应该都知道，我们自己制作的酸奶在口感上要比外面买到的酸奶差一些，这是因为自制酸奶需要在42℃～45℃的环境中进行发酵，这是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌混合后的最适宜生长温度。但是，普通家庭自制酸奶很难保证这样的条件，极易受天气影响，受热不均匀，容易发酵过度或发酵不足，最终导致自制酸奶的口感并不好的主要原因。

酸奶机做的酸奶健康吗—不可以随意搭配

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。如果和腌制品食物同食，最好配上新鲜水果，可以防止致癌物质亚硝胺的形成，因为水果里的维生素C会优先与腌制品里的亚硝酸钠反应。酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

酸奶机制作酸奶步骤：

1、把冷冻的酸奶发酵剂从冰箱拿出;

2、用开水对酸奶机的容器进行杀菌消毒;

3、 在容器里倒入少量的纯牛奶，再把酸奶发酵剂整小包倒入容器，用勺子或筷子充分搅拌均匀;

4、把剩余的纯牛奶倒入容器，用勺子或筷子再次搅拌均匀;

5、把容器盖盖好，放入酸奶机本体内;

6、冬天制作的时候，可以在本体内加入温水;

7、把酸奶机的上盖盖好;

8、插好插头，酸奶机开始工作;微电脑酸奶机需要设定好发酵时间(详情请参照使用说明书);

9、用纯酸奶作发酵源时，发酵时间6-8小时;用酸奶发酵剂作发酵源时，发酵时间8-12小时;发酵时间会受环境温度及原料初始温度的影响，所以环境温度低或用冷藏的牛奶制作时需适当延长时间。但最长不超过14小时。(用纯酸奶作发酵源时最长不超过10小时)

10、发酵好的酸奶凝结成“豆腐花”状，温度在40℃左右可立即食用。夏天的时候，放入冰箱冷藏下，酸奶香味纯正，口感极佳;

11、酸奶在食用前，可根据自己的口味要求填加水果汁、果糖、蜂蜜等进行调味后食用;没有喝完的酸奶需要在4℃下冷藏。

选择酸奶机要看以下这几点：

1.选品牌

一般国内著名品牌的酸奶机质量比较可靠。当然，品牌有很多，像厨电比较有认证的都是比较可靠的，像 九阳、美的这类品牌都是家喻户晓的。

2.选材质

经专业人士透露，酸性物质强度确实会让金属分解，以及渗出有害物质，这个关系到实际盛放溶液的情况!当这些都是有风险的，只有食品级PP材质，玻璃，陶瓷等做酸奶的容器才会最适合!

PP材质，专用于因而奶瓶等，是婴儿食品级材质。

PP奶瓶是采用PP(聚丙烯)材质制成奶瓶，PP材质是世界上公认的用来制作食物容器的安全的材质，不含致癌物双酚A。专业人士称在100℃的盐酸下也是稳定的。耐酸耐腐蚀性。

看完上面小编为大家解释的，是不是非常的诧异呢，往往在生活中总是存在适得其反的事情，我们总是在市场上看见在酸奶中添加防腐剂等的问题，从而就忽略了在家中自制酸奶有细菌污染等的问题，小编想告诉大家在市场上销售的酸奶上的添加剂的量都是严格按照国家食品标准来的，也不会对我们造成伤害，所以小编觉得酸奶还是在市场上销售的更为安全。