现在市面上销售的床垫大致有弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫、棕床垫这几大类大家都熟知的床垫。现代社会，因为人们对舒适的睡眠的要求，现在市面上的床垫大多都是柔软而有弹性的，人们忽略了柔软的床垫给人身体健康素质带来的下降，同时也逐渐忘记了硬板床床垫给人身体健康带来的加强。随着硬板床床垫逐渐被柔软床垫所替代，硬板床床垫渐渐退出人们的视线，逐渐成为了冷门。但有一些想要强身健体的老人，或者想锻炼自己身体素质的年轻人还会专门去寻找硬板床床垫买来铺在自己的床上。那么硬板床床垫到底好在哪里呢

一、硬板床床垫的优缺点

1、优点——在现代社会，科技也越来越发达了，可是人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了很明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡硬板床床垫就是最合适的选择啦。睡硬板床床垫最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为硬板床床垫太硬，可以在床垫上再铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。

2、缺点——对于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目的选择硬板床床垫，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。

二、硬板床床垫的选购方法

1、目测法——用眼看是否是按照国家质量体系检测标准，优质的床垫都有特定性的标志和要求，像注册商标，有出口标志“R”字母，合格证，出厂日期、规格、型号、品名，两面正面缝线凹陷深度明显和厚度均匀、平整，竖放不易翻倒，笔挺方正等都是优质床垫不可或缺的条件。另外，在选择床垫时，最好还要认准两个“知名”，一是知名品牌，因为品牌床具大都结实耐用，并且达到环保标准;一是知名商场，因为知名商场信誉好，对其进驻的产品要求高，质量把关严，售出的产品质量有保障。

2、亲身体验——在挑选床垫时，最好是自己躺在床上亲身上感受，充分地结合自己平时最喜欢用的睡姿，如在床上左右翻动几下，看看床垫有没有硬物或者凹凸不平的地方，因为好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。

以上呢就是小编给大家介绍的一些关于硬板床床垫的内容，怎么样?相信很多年轻的朋友们，在看了小编的介绍之后对过去老人们长睡的硬板床床垫也有了一定的了解。那么在看了硬板床床垫的优点之后，是不是也想为了加强自己的身体素质而去购买呢?小编在这里提醒大家，在选购硬板床床垫的时候要根据自己的身体情况来选择硬度，不要盲目。为了避免出现差错，小编还给大家总结了一些硬板床床垫的选购方法，希望大家可以参考借鉴哦。