人如果比较胖的话，新陈代谢就比较慢，所以脂肪才容易堆积，如果爱运动每天爬楼梯新陈代谢就会加快。这样不仅可以锻炼身体时间长了也可以*。但是爬楼梯的时候一定要注意安全，要慢慢的一节一节的上千万不要跑或者跳，以免膝盖受伤。

其实现在很多家庭的房间都是在2楼的，孕妇生产完以后上下楼确实是很不方便，那么孕妇产后能爬楼梯吗？其实基本上自然分娩的孕妇产后都是可以爬楼梯的，只不过我们速度要稍微的慢一点。所以大家在生宝宝的时候，还是自然分娩比较好，对自己还有宝宝都是很有好处的。

爬楼梯锻炼身体，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。刚开始建议先采取慢速，后面适应了再慢慢加速和增多时间。

晚上爬楼梯能减肥吗这个问题。当然只有你有所运动，肯定是有一点效果的。怎么可能没有效果呢？总比你躺在床上一动不动来的好吧。能够减少一点，都是减少一点了吧。我反正之前也是胖，走一走楼梯还是有一点效果的呢试试吧

爬楼梯可以瘦肚子吗我认为这个爬楼梯的方法挺好，挺实用的，嗯，也不用你去做一些嗯什么运动，嗯，这种专门的减肥的这种运动爬楼梯，反正你天天得回家，天天要出去，捎带的运动了挺好的，关键你要天天坚持下去，多走走步梯多爬一爬，长期坚持下去肯定有效果的。

在前几天我开始减肥的时候，已经坚持有一个月了每天吃的食物都特别的少，然后我就在我们家的楼梯里面跑步，爬楼梯能瘦吗这个问题我还是有一些经验能够帮你回答的，因为爬楼梯它也相当于跑步，全身的脂肪都在燃烧，是可以接受的，但是一定要坚持。

我是觉得这个一般都是有一天运动的成分在。有运动就可以稍微的瘦一点了吧。但是爬楼梯可以减肚子吗？因为毕竟你是用腿在走路。腿肚子倒是有可能会剪掉。至于你说的肚子上的肉，那就不太清楚了，这个要看相应的效果，每个人不一样。

您好，不要经常爬楼梯，您这种情况是可以适当下地活动的，可以偶尔爬楼梯有助于身体的恢复，但是不要太频繁，防止过度劳累。要注意多多休息才行的，正常上厕所是没问题的。注意合理的休息保证睡眠。只要月子做好了，那么就不会影响女性产后的恢复问题。产妇能爬楼梯吗？

我是一位刚生完孩子的妈妈，把自己当初怀宝宝的经验告诉大家吧。我怀宝宝的时候，每天爬楼梯，没事就爬楼梯，相当是在锻炼了，这样挺有效果的，还不到十月，我就生了我女儿了，生有时候特别的顺利，只用了20分钟，爬楼梯能提前生产吗，肯定能，在我身上就验证了。

快生了爬楼梯有用吗？我觉得这个是因人而异的，我怀孕的时候就爬了楼梯的，生的时候还算是比较顺利的，但是我朋友开生的时候爬楼梯好像没多大用，最后生不出来还是剖腹产的，非常的受罪，各人的体质不同，所以一切还是听医生的吧。

楼梯能消耗多少热量 平时说工作忙生活节奏快我们了方便底浪费了许多减肥机会呢 来我们分析下爬楼梯消耗热量情况 普通速度上楼梯能量代谢当量8.0METs体重50公斤人来举例每分钟能消耗7卡体重越重消耗卡路里越多跑着爬楼梯能量代谢当量能翻倍15.0METs消耗13.12大卡 下楼梯情况又样呢般速度下楼梯能量代谢当量3.0METs每分钟仅消耗2.62卡拿着10-20kg东西下楼梯能量代谢当量能增加5.0METs消耗4.37卡 MET指能量代谢当量音译梅脱安静、坐位时能量消耗基础表达各种活动时相对能量代谢水平常用指标 希望可以帮助到你！

产后爬楼梯是可以的，但是在爬楼梯的时候不要太快，要慢慢的小心一点，生产完之后我们身体会肥胖有多余的脂肪，产后适当的爬楼梯，有助于我们身体的恢复，但是在爬楼梯的时候还是不要太过于劳累，避免身体吃不消，适当的活动还是可以的。

我天这个应该去询问大夫比较*啊…网友提供的只是愚见，耽误了身体可怎么办？说实在的我不建议爬楼梯催生这种方式。爬楼梯久了对腿部会有很大损伤，尤其身体重又很难着力的时候，很容易摔倒，瓜熟蒂落瓜熟蒂落，预产期只是一个参考数据，并不完全准确，望这位准妈妈三思。

少爬楼梯多散步。 孕妇爬楼梯时会增加腰椎的压力，另外爬楼梯时会收缩腹部，增加腹压，这样对自己身体的压力和对胎儿都不好。容易对自己身体，尤其是膝盖造成损伤，同时给胎儿造成压力。有的孕妇爬楼太频繁后导致早产或是大出血，很是危险。在孕期最适宜的运动就是散步，最好在花园或空气好的地方，散步时可以调动全身的血液循环，呼吸也会舒服许多。同时散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30—40分钟，步速和时间要循序渐进。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了，散步时最好有家人陪伴。

其实爬楼梯助产会是大部分宝妈们的选择。但是爬楼梯真的有助于助产吗？像你媳妇儿孕晚期本来活动就比较困难，身体也比较困乏。如果长时间站立会对胎儿及自己的身体造成一定的负影响。所以要选择适当的运动时间不要太长。运动时一定要有家人的陪同。

爬楼梯算有氧运动吗？在这里我可能很肯定的告诉你，是的。爬楼梯是最好的有氧运动，其效果远远高于游泳、跑步等等。你想想，你居住在七楼，每天都要上下楼至少6次，这是多么好的有氧运动呀，还是免费的，而且还带有强制性的，呵呵，不爬你就回不了家，真让人羡慕，要不，我们俩换换？呵呵！

孕妇爬楼梯需要看孕妇自己的体质，如果在怀孕之前她就经常锻炼，经常爬楼，在怀孕早期她也经常爬楼，在26周以后，她是在孕中期，还可以继续，但是如果她在怀孕以后活动很少，有的人怀孕以后各方面都关注小宝宝，注意营养、活动的尽量少，这样的孕妇还是非常多的。如果她在怀孕早期就没有怎么活动，可能她喘的就比较厉害，这样也不是很好，还要根据个人的体质情况。还有爬楼的时候要走慢一点，适当的锻炼。 希望我的回答能够帮到你。

这么说吧，我朋友这段时间生孩子，然后就有人给他说这个爬楼梯能催生。然后关于这个爬楼梯能催生吗？我觉得这个还是比较有用的，所以说我建议孕妇在怀孕期间最好是就是多运动运动来说是比较好的。嗯，这个比较好，如果需要来看一看。

产后可以爬楼梯吗？ 答案当然是可以了。 产妇在生产完之后不光可以沐浴，还可以爬楼梯。当然我们不建议产妇在产后爬高楼，一般普通的楼梯可以爬一两次当锻炼，因为产妇产后身体虚弱，不能大量的剧烈运动。一定要注意休息，才能恢复身体。

你好，这需要看孕妇自己的体质，如果在怀孕之前她就经常锻炼，经常爬楼，在怀孕早期她也经常爬楼，在26周以后，她是在孕中期，还可以继续，但是如果她在怀孕以后活动很少，有的人怀孕以后各方面都关注小宝宝，注意营养、活动的尽量少，这样的孕妇还是非常多的。如果她在怀孕早期就没有怎么活动，可能她喘的就比较厉害，这样也不是很好，还要根据个人的体质情况。还有爬楼的时候要走慢一点，适当的锻炼。希望可以帮到你.