跑步和爬楼梯都能够起到一定的锻炼身体的作用，可以帮助我们身体的脂肪快速燃烧，但是说从对膝盖的伤害上来讲，跑步的伤害更小，爬楼梯由于重力和身体的重量对膝盖造成了很大的影响，而且我们身体的其他部位不能起到帮助的作用。跑步是一种非常常见的有氧运动，他在现实的生活中有很大的应用，无论是想减掉身上的脂肪还是说提高身体的免疫力，对于年轻人对于老年人都是通用的，所以说跑步他能够起到更好的减脂肪的效果，因为跑步我们身体其他的部位也在协同工作，我们的手臂在摆动，我们的腰部在发力，能够让我们的膝盖减少压力，伤害自然就小一点。爬楼梯虽然说也能够达到减脂肪的效果，但是爬楼梯它更多的侧重于无氧运动的相关训练，因为爬楼梯的过程就是通过我们腿部的肌肉，把我们的身体送到更高处的过程，这种过程并不是我们身体的脂肪得到了快速燃烧，而是说我们身体的重量被送到了高处，我们的肌肉得到了更多的锻炼，所以说爬楼梯会让我们的膝盖压力很大，因为我们全身的重量受到重力的影响都作用在了膝盖上。

很高兴为你回答这个问题，爬楼梯的好处和坏处，我想说锻炼身体为什么要选择爬楼梯呢，这一种锻炼方法确实有利也有弊，我建议你还是跑步锻炼身体，这种锻炼身体的方法很好，这是我的个人建议，楼主你可以参考一下。希望能帮助到你。

您好！据我了解，梯楼一般都是框架结构，这种房子一般隔音，隔热性比较差， 但抗震性比较好，造价也比较高，而且公摊面积小比较实惠，希望可以帮到您！

宝宝爬楼梯有什么坏处，那我觉得主要的话就是可能受伤吧，因为毕竟孩子还小平衡力不是特别稳，坐过长时间爬楼梯的话很可能会摔下来，这样的话后果真的是特别严重，那么我建议楼主还是不让孩子爬楼梯比较好，但是对于运动来说我觉得对孩子还是有一定好处的。

对于爬楼梯的好处都有什么：爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。但是，只要平时在锻炼时多留心一下就能很好的保护自己的关节。

其实我也很想问，爬楼梯好处呢？我真的，也很烦爬楼梯，因为，真的很累很累，比跑步还累。我宁可去跑个十圈八圈的，也不想爬楼梯。其实，道理大家都懂，爬楼梯哪好哪好，但是，不就是，因为懒吗，现在工作大家都累，为什么还要加重自己的，负担呢？

我就不喜欢天天爬楼梯，如果你是要爬楼梯锻炼的话我觉得那也是短暂的锻炼没有什么效果，而且如果家住楼层高的话家里又有小孩，天天把婴儿车搬上搬下也累得够呛。如果是有电梯的话那就方便许多了，带着大包小包也方便呢！

我就经常爬楼梯运动，就是为了锻炼身体，*，坚持爬了一个月楼梯感觉有很好的健身效果。运动过后精神也是棒棒的。但是不能过量的运动，这样会造成肌肉拉伤。所以我认为适量的爬楼梯运动对身体很好。你可以把每天的坐电梯改成爬楼梯，只要坚持下去，就会锻炼身体。

经常爬楼梯消耗体力比较大，我们就容易饿，这时候我们食欲变好了，可以很好的增强我们的消化*，由于我们在上楼梯的时候是腹部在用力，这样可以很好的增加我们的肠*蠕动，可以很好的防止我们出现便秘的情况，放心好了没关系的。

主要还是看你运动了多长时间，爬楼梯30分钟消耗260千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍），爬10-15层楼梯，相当于慢跑800-1500米。 运动窍门：爬楼梯时，尽可能不抓扶手，每秒钟一级，最好下楼梯也不要坐电梯，可以增加运动时间。切记，一定要运动到30分钟，这样效果才会比较明显。 一碗白米饭（大约2两）的热量是150千卡，100g瘦猪肉的热量是500千卡。如果想吃肉建议你不要吃猪肉，热量比较多。给你几种食物热量：100g羊肉的热量是215千卡，100g牛肉的热量是206千卡，100g鳕鱼的热量是88千卡，100g鸡肉（去皮）的热量是200千卡，一只鸡翅（含皮）的热量是422千卡。 希望我的回答能帮助到您！

您好，儿童爬楼梯好处有： 1，不仅可以让*髋关节的活动幅度增大，也可以让*下肢肌肉的韧带，肌腱的弹性得到锻炼，从而达到强筋壮骨的效果。　 2，可以增强*的心肺功能，使得血液循环流畅，保持心血管*的健康 3，爬楼梯会消耗*的体力，从而使得*容易饥饿，食欲变好，消化*的功能也会增强。　 4，能让*神经*处于最佳的休息状态，从而对*的睡眠有利，避免焦虑。 爬楼梯的害处有： 坏处就是一旦踩空就会造成摔伤

楼梯能锻炼身体，但是天天爬会很累。电梯就是方便，但是呢，有时候等人也比较方，另外还有就是一个安全隐患的考虑。

爬楼梯对孩子来说是很不错的锻炼方式。小孩爬楼梯可以锻炼他自身的反应能力和协调能力。但是如果说孩子特别的小让他爬楼梯的话。会给孩子腿部发育造成一定的影响。所以孩子太小，运动量不适合太大。还有就是孩子在爬楼梯时，大人一定要陪同，确保孩子安全。

买楼梯房和电梯房的好处与坏处： 1、梯楼一般都是框架结构，这种房子一般隔音，隔热性比较差， 但抗震性比较好，造价也比较高。非电梯一般都是砖混结构，隔音，隔热性能比较好， 但抗震性比较差，造价也低。 2、由于电梯房有电梯，所以公摊面积比较大， 实际使用面积比较小。楼梯房的公摊要低于电梯房，所以买同样面积的房子，楼梯房的实际使用面积比电梯房大。 3、电梯房收取的管理费一般比楼梯房高。

经常爬楼梯的好处还是有很多的，比如能够减肥，增强自己的免疫力，使自己的肌肉更加的发达，增强自己的力量等，只不过在爬楼梯的时候一定要适当进行，因为如果运动量不当的话，很有可能会导致自己的肌肉损伤，因此我觉得在运动的时候可以规定自己的运动量一天一天慢慢的累积增加，这样的话能够很好的让我们的身心得到一个健康的环境，切记在爬楼梯的时候不要过于剧烈的去运动。

爬楼梯和跑步哪个好？当然是爬楼梯啦！但是你要注意你的小腿肌肉。因为爬楼梯的话，小腿肌肉会变的很粗。夏天快到了，又到了。减肥高峰期了。我最近也准备减肥，把一冬天吃起来的膘都减下去。​感觉减肥就是个死循环啊！每年春夏减肥秋冬养膘的。

天天爬楼梯有什么好处，对肥胖的人来说那肯定就是减肥了。人们平时工作都是坐着，所以很多人都是肥胖的，也不好意思出去跑步，爬楼梯就是最好的一种减肥方法了。肥胖人可以试一下。如果坚持一段时间，那肯定会有效果的。

你家住在十几层啊，那是有点高的，做电梯肯定是比较省劲儿的，但是爬楼梯好吗这个问题的答案是肯定的，生命在于多动一动啊，你家住的是比较高，你可以先爬几层，然后再坐电梯，这样会比较省时间一点，然后值不值呢，那也是肯定值得的哦。

儿童每天爬楼梯的坏处是有特别多的影响，孩子比较小整个腿部关节是非常脆弱的如果你哪天不注意她不小心磕在楼梯上面这个时候你就该后悔了，如果我们有电梯的话还是要教给孩子尽量去坐电梯，哪天要是没电偶尔爬爬楼梯还是没有问题的。

关于定制衣柜有哪些板材，现在市面上常用的有实木板，这种板材很坚固，也很环保，就是有点儿贵，如果预算够的话，还是建议你选这种。其他的还有实木颗粒板，这种材料的环保性也很好，可是要是放的衣服比较重的话，有可能会变形，但是一般情况下，衣服也不会有多重吧，除非你放厚被子之类的。环保性更好的还有禾香板，这种材料一点甲醛都不会释放哦，你可以了解一下。