• 哈哈,最近计划减肥,爬楼梯好不好,此方法可行?题主看来被体重问题困扰,已经十分无奈了。我给你分析下问题,我最近也在研究减肥。减肥方法有很多,但是,爬楼梯不适合减肥,爬楼梯会造成膝盖损伤,建议还是科学减肥。
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  • 爬山可以增强体力,同时可以减少身上的赘肉,减肥效果不错。 爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,帮助体内的有害物排出。
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  • 我们这里就是搞这个受伤的,然后如果你们想知道这个爬楼梯一小时对减肥有没有用,我可以告诉你们它是有用的,而且作用相当的大,因为他就是说用的时间长,他可以学好人们身体内的脂肪,所以说如果说你们也想减肥的话,可以去试一试它的作用还是特别大的。
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  • 我们这里就是搞这个健身了。,然后如果你们想知道这个爬楼梯一个小时对减肥有没有用,我可以告诉你们它是有用的,而且作用相当的大,因为他就是说用的时间长,他可以学好人们身体内的脂肪,所以说如果说你们也想减肥的话,可以去试一试它的作用还是特别大的。
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  • 跑步和爬楼梯都能够起到一定的锻炼身体的作用,可以帮助我们身体的脂肪快速燃烧,但是说从对膝盖的伤害上来讲,跑步的伤害更小,爬楼梯由于重力和身体的重量对膝盖造成了很大的影响,而且我们身体的其他部位不能起到帮助的作用。跑步是一种非常常见的有氧运动,他在现实的生活中有很大的应用,无论是想减掉身上的脂肪还是说提高身体的免疫力,对于年轻人对于老年人都是通用的,所以说跑步他能够起到更好的减脂肪的效果,因为跑步我们身体其他的部位也在协同工作,我们的手臂在摆动,我们的腰部在发力,能够让我们的膝盖减少压力,伤害自然就小一点。爬楼梯虽然说也能够达到减脂肪的效果,但是爬楼梯它更多的侧重于无氧运动的相关训练,因为爬楼梯的过程就是通过我们腿部的肌肉,把我们的身体送到更高处的过程,这种过程并不是我们身体的脂肪得到了快速燃烧,而是说我们身体的重量被送到了高处,我们的肌肉得到了更多的锻炼,所以说爬楼梯会让我们的膝盖压力很大,因为我们全身的重量受到重力的影响都作用在了膝盖上。
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  • 在前几天我开始减肥的时候,已经坚持有一个月了每天吃的食物都特别的少,然后我就在我们家的楼梯里面跑步,爬楼梯能减肚子吗这个问题我还是有一些经验能够帮你回答的,因为爬楼梯它也相当于跑步,全身的脂肪都在燃烧,是可以接受的,但是一定要坚持。
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  • 所有的运动都能减肥,关键问题是要坚持下去,还要方法正确,对于怎么爬楼梯减肥?这个很难说,因为爬楼梯减肥并不是适合所有人,比如心肺不好和有关节疾病的人就不能爬楼梯减肥,如果要减肥我觉得跑步比爬楼梯要好,爬楼梯速度不能快,而且时间不能长,要想消耗脂肪一定要运动到相应时间才有效果,爬楼梯运动时间短,所以效果没有跑步好。
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  • 在前几天我开始减肥的时候,已经坚持有一个月了每天吃的食物都特别的少,然后我就在我们家的楼梯里面跑步,爬楼梯能减肥这个问题我还是有一些经验能够帮你回答的,因为爬楼梯它也相当于跑步,全身的脂肪都在燃烧,是可以接受的,但是一定要坚持。
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  • 我是觉得这个一般都是有一天运动的成分在。有运动就可以稍微的瘦一点了吧。但是爬楼梯可以减肚子吗?因为毕竟你是用腿在走路。腿肚子倒是有可能会剪掉。至于你说的肚子上的肉,那就不太清楚了,这个要看相应的效果,每个人不一样。
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  • 天天爬楼梯能减肥吗?这个问题我也可以告诉楼主,这个我觉得是可以在楼上说的有点不对吧,我每天都是爬8层楼的楼梯啊,真的是一个月瘦了20斤了,所以我觉得这个方法特别的有效,那么我建议楼主就可以,爬楼梯来减肥。希望我的回答可以帮助到您。
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  • 爬楼梯减肥么我想说一定以及肯定是减肥的,就比如你好好学习就能上大学一样,但是大家都毁在了一个坚持上,无论什么事情到最后你自己不做坚持刻苦,在美好的事情都会变得失败而告终,目前我就一直在坚持减肥,希望有天我自己可以获得成功。
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  • 如何爬楼梯减肥——把膝盖抬高到腰部位置,从而锻炼到大腿和臀部的赘肉。在爬楼梯减肥的时候,一定要慢慢地把膝盖抬高,而且要抬到腰部的部位,这样可以让人体的股二头肌和臀大肌得到充分的锻炼,从而有利于减掉大腿和臀部的赘肉。除此之外,女性朋友穿着高跟鞋爬楼梯可以起到很好的翘臀效果。
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  • 我觉得爬楼梯10分钟不能减肥,虽然爬楼梯的好处很多,而且运动方法简单,但如果想要达到减肥这样的锻炼目的,运动时间就需要坚持30分钟以上,什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间,爬楼梯也是这样的,坚持30分钟会起到减脂的效果
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  • 在前几天我开始减肥的时候,已经坚持有一个月了每天吃的食物都特别的少,然后我就在我们家的楼梯里面跑步,爬楼梯减肥嘛这个问题我还是有一些经验能够帮你回答的,因为爬楼梯它也相当于跑步,全身的脂肪都在燃烧,是可以接受的,但是一定要坚持。
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  • 你问的这个减肥爬楼梯可以减肥吗我告诉你是不能的反而会增加你的腿部肌肉受压,我们想要减肥就要使用比较健康合理的减肥办法,这种办法才能够有效的达到一个减肥效果,健康减肥合理运动才能达到我们一个合理减肥效果而且不会反弹。
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  • 你想知道爬楼梯有好处吗?我说下我的看法,爬楼梯最大的好处就是减肥效果好,爬楼梯消耗能量大,每30分钟消耗260卡热量,比静坐多10倍,比步行多2倍。爬10-15层的楼梯,相当于慢跑1000米。另外,爬楼梯还不受天气的影响,所以只要坚持,在不长的时间里就能收到良好的效果
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  • 每天爬楼梯能减肥吗应该是可以的吧,如果你的运动量比较大的话就可以起到减肥的作用,但是你一定要坚持不可以说今天爬一次明天不爬,这样就不能起到一个减肥的作用,而且你爬楼梯一定要爬那种高层的楼梯这样才可以有效的减肥。
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  • 其实任何的运动,只有科学的运用才能收到好的效果,否则反而会伤害身体。就像是前段时间的报道,长时间快走,反而损伤了膝盖。爬楼梯也是一样了,如果姿势不对,也会伤害到自己的身体。如何正确爬楼梯减肥?我建议大家,慢慢来,要循序渐进,爬的时候要速度适中,双手有节奏的摆动,一步步的脚要踏稳,配合正确的呼吸,这样才能起到减肥的效果。
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  • 爬多少楼梯可以减肥嗯,这个我特别赞同楼上的说法,因为如果每天半个小时的话是一点都不会瘦的,所以说必须要坚持一个小时以上,我建议楼主是早上一个小时,晚上一个小时,这样的话更有效果一点。以上是我个人的观点,希望我们还可以帮助到您。
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  • 你想知道爬楼梯减肚子吗?我说下我的看法,爬楼梯最大的好处就是减肥,爬楼梯消耗能量大,每30分钟消耗260卡热量,比静坐多10倍,比步行多2倍。爬10-15层的楼梯,相当于慢跑1000米。另外,爬楼梯还不受天气的影响,所以只要坚持,在不长的时间里就能收到良好的效果
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