健身房怎么设计：1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。2、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。3、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态希望能够帮到您

　走进健身房，林林总总的健身器让你不知该先亲近谁，谁又最能为你提供需要的帮助。推荐几款最适合女性的健身器，帮你选择最需要的。 　　推荐标准： 　　1、使用方便、安全； 　　2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。 　　3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。 　　练器械的女人身体线条更柔美 　　女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩，器械练习是不够的，我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3～10倍的训练时间，相信我们都不会这样做的。所以我们可以放心大胆地练器械，因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素，我们只会练出富有弹性的柔和的线条。 　　WAVE(摇摆健身器) 　　重点塑形部位：是一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提高心肺功能。 　　练习方案：每周4～6次 每次30 分钟。 　　FLEXABILITY(抻拉能力训练器) 　　重点塑形部位：提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备，方便且有效地伸展身体，优化全身肌肉平衡，预防背痛。 　　练习方案：每次训练前后都可以使用。每次拉伸5～10分钟。 　　KINESIS PERSONAL 　　重点塑形部位：具有独特的全重力系统和自由的360°运动轨迹，可以全面锻炼身体各部位肌肉，提高核心稳定能力。 　　练习方案：可以取代传统的力量训练，每周4～5次，每次30～50分钟。 Easyline(腰腹练习机) 　　重点塑形部位：专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备，液压活塞技术源于F1方程式赛车，在收紧腰腹的同时，提高心肺耐力，并且减少锻炼后的肌肉酸痛。 　　练习方案：每周练习2～3次 每次30分钟。 　　上斜式卧推架 　　重点塑形部位： 　　针对上胸部进行训练，可以有效的提高 围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，胸部看起来更丰满。在上举内收的过程中，由外而内使胸部更加饱满挺拔 。 　　练习方案：每组练习8～12次，每次4～5组。 　　坐姿腿部内收外展训练器 　　重点塑形部位：针对大腿内侧、外侧训练。可以收紧大腿内侧外侧线条和臀部。 　　练习方案：每组练习6～12次，每次4～5组。 　　史密斯训练器 　　重点塑形部位：针对臀、腿部的训练，对腿部塑形、臀部上提有显着的效果。 　　练习方案：主要的练习动作有：史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每组练习8～12次，每次练习4～5组。 　　坐姿下压三头训练器 　　重点塑形部位：针对手臂的训练，有效防止手臂后侧肌肉松弛，告别蝴蝶袖！ 　　练习方案：每组练习8～12次，每次训练4～5组。 　　健身器就是健身房里的游戏机 　　1、每款健身器使用之初，最好从轻量级开始，逐渐提升难度； 　　2、对于不熟悉的器械，开始使用时应该认真阅读图示和说明，最好请教教练，让他指引入门，你会事半功倍。 　　3、总打一个游戏你的大脑会厌倦，总练一个器械身体也会倦怠，可以每次选择2～3台不同的健身器，轮换练习。 　　4、针对某一个部位的器械练习，通常需要连续6~10周，每周进行2～3次。 　　5、多做放松动作，每组训练完成后，多做肌肉的反向拉伸，可以缓解乳酸堆积，让线条更修长的同时避免疲劳感。 希望对你有所帮助

厨房洗菜盆尺寸：较为常见的洗菜盆尺寸，长度：700--850mm，宽度在400-500mm;当然也有些很小尺寸或者很大尺寸的，那些尺寸相对来说不是很普遍。而且这个尺寸是一个较为复合大家使用习惯以及人体力学的尺寸，太大或者太小都会对们使用洗手台造成一定的困惑。所以建议大家在选购厨房洗菜盆的时候选择一个较为常见的尺寸，不仅方便安装，在购买的时候可以选购的样式也较多。不锈钢单盆洗菜盆尺寸：不锈钢单盆洗菜盆一般适用于小户型，尺寸要比常规的厨房洗菜盆小很多，基本上单盆洗菜盆的尺寸是600*350mm，这个尺寸的不锈钢单盆洗菜盆适合于小户型使用，能够有效的帮助们节约空间。所以小户型的建议大家安装单盆洗菜盆，而不是双盆洗菜盆。

你好，健身房健身是有用的，健身房健身的好处： 1、增加肌肉有助于减肥 随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。 2、强壮体格 研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。 3、强壮骨骼，当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。 4、减少糖尿病危险，从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有重要意义。

健身房成套设备：有氧系列，跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧系列，单站位训练器、多站位训练器（综合训练器）、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材；形体室设备，体操把杆、有氧舞踏板、体操垫、瑜珈垫等器材； 希望可以帮到你。

健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。 首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。 必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。 扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。 有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。 其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。

健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。

看什么健身房咯，一般普通的健身房肯定用的品牌都是很普通的啦，但是好的，像力美健那些健身房用的肯定会比较好点，都是美国进口的乔山，必确，正伦那些品牌的。 只要家里有充足的地方，也是可以的呀，这样还更加方便，想什么时候运动就什么时候运动。

入门级全画幅单反相机推荐：1、佳能入门单反700D佳能700D不仅是一款高画质、高性能的入门级单反相机，而且还是一款因为搭载了触控液晶屏幕，而让使用更加便利、上手更加容易的单反机型。2、尼康入门单反D5300虽然是一款入门级的单反相机，不过尼康D5300却拥有很多中端机型的性能配置。比如2400万有效像素的APS-C规格CMOS，以及39点自动对焦系统和EXPEED4图像处理器。

现在的健身行业,健身市场就是一团烂泥,当然,只是这个国家各行业巨大投机性发展的一个侧面,了一家崇文门的健身房 这家的健身方案还是很不错的

不能把它们分类说，因为锻炼是为了健身，健身注重心肺功能，体质方面锻炼，主要以有氧运动为主。健美注重肌肉块和肌肉线条美，主要是以无氧运动，高强度力量训练为主。 去健身房是很必要的，因为健身房里有很多专一的器械，对于各种肌肉有不同的训练方式，能让你在最短的时间内达到预期效果，当然也要看你的目的。想让体型更好看就去健身房，想要身体更健康就无所谓了，再那里都行，多运动就好！

一、 仰卧起坐    1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.    2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)    3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.    别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.    二、 骑自行车    1、平躺,双腿弯曲抬起45度.    2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)    3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.    这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.    三、 其它运动方式 1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。    2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.    3、动作保持10秒,重复以上动作10次. 4.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。 5.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。 6.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。 7.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。 慢跑30~50分钟。   骑脚踏车1小时~75分。   步行1小时~l个半小时。   游泳30~40分。    打网球45分~1小时。   跳绳30~40分。    望采纳。

预售简单来说就是在产品没有投放到市场前进行对市场全面了解同时切合市场进行大型销售活动，目的是为了健身俱乐部开业后保证运动气氛，提高影响力、知名度、关注程度罢了，开业后可利用口碑营销持续经营。 一、选择适合预售中心 根据店面的不同选择适合的预售中心，可仿照房地产 二、招聘 招聘人员进行专业化培训 三、宣传 进行多方面宣传 四、销售 集中销售 五、持续阶梯价格浮动 希望可以帮到您。谢谢

冷阳台装修怎么做：1、在阳台顶上，可以安装升降式晒衣架，既美观又方便。2、墙地砖的色彩搭配应与外墙协调。地砖、墙砖的规格大小应根据阳台的面积大小来定，要保留地漏。3、阳台上可以做一些花架，既能种植花草，也能摆放盆景，或者养鸟、养鱼。再购买一些防水防晒的桌椅子，闲下来的时候能够跟家人一起，享受天伦之乐。

揭西县毛巾厂都算是很不错的，相信你做毛巾批发的都知道。揭西毛巾在深圳的也是很多，有富江厂的直销部是在龙华，有鸿昌毛巾厂的门市部在龙岗。你都不用去广东的揭西县了，去他们的直销店看看也是不错的，到后期你在去会更好！希望能帮助到你！毛巾厂做的好的有很多埃现在的一些品牌毛巾厂向洁丽雅、隆利毛巾、三利毛巾做的都不错，我感觉北方做的要比南方多，像北京这边就有很多。2017年北京地区家纺加盟商对十大家纺名牌床上用品加盟排名网络关注度非常高。“隆利”、“罗莱家纺”是关注度最高的两个品牌。“水星家纺”一直稳居在网络加盟关注度的前三名。

一般品牌的健身房健身器价格在3000元左右就能买到。好一点的品牌有美国汉臣 五人站综合训练器械，HR106G。这个款式很好看，不过价钱方面有些贵，现在的市场价格是9000元，亮点是适用人数: 5人

健身房整套解决方案。我们为您提供最专业，最省心最省钱的健身房解决方案。 我们为您提供最专业的场地选址建议，设计及装修方案，配套专业的管理团队，新进员工和教练员培训，更提供有多元化健身器材供您选择。 l 选址 我们及全国上万家健身房选址经验利10年健身房管理经验，我们结合全国所有健身房的经验为您提供最佳的选址方案。为您的健身房盈利打下最扎实的钱体基础。 l 设计 我们与全球最大的建筑设计威客网站合作。拥有全国顶尖的设计团队。 l 器材 与多家国内外厂商深度战略合作，根据您健身房的规模，同比同类城市，以器械多样化、价格最低、最适合为宗旨，为您在器材选配方面节省成本。 l 预售 以全国所有连锁店云数据为基础，结合全国所有健身房预售成功案例，同步对比同类城市健身房打造一套及市场消费能力、人口密集度、辐射范围、人员数量，竞争对手，市场营销等，我们会准确定位并设计出一套最直接，最有效，最合理的市场销售方案。为您快速收回前期成本，快速抢占前期市场，快速聚拢人气。打下坚实的基础。 l 后期运营 结合全国所有连锁健身房实时云数据，以同类城市健身房运营经验以及在运营中遇到的问题为基础，为您预判所有将要发生的问题，解决所有健身房内遗留的问题，并为您制定出一整套针对您当地市场环境最有效，最完善，最合理的运管方案。打造最适合当地健身房的管理体系以及运营方案。让您在后期运营中消除教练部，会籍部，运营部的所有问题。 l 培训及全国所有连锁健身房的运营培训云数据、，针对您健身房所在地区的环境特点以及市场分析，真对性的对会籍培训，让所有会籍从分掌握所有的最顶尖的，发单技巧，电话邀约技巧，导览流程，压单技巧等销售技巧。让您的健身房的销售团队更优秀。和全国顶级的教练培训机构达成深度合作，结合顶级的教练训练方法，销售技巧，最新颖最流行操教课程。为您打造最优秀最有效的教练团队。为您的健身房后期的服务打下坚实的基础。 佳锐体育健身管理集团有着完善的系统结构和运营管理体系，这将使佳锐合作的俱乐部能够高效实现为投资商和顾客双方提供超值的卓越产品和服务；在员工和管理层之间，创建一个充满热情和活力的氛围；崇尚并坚持诚信至上的最高准则；提高客户的满意度；提供强有力的成本控制管理；为俱乐部和投资商创造高额利润等原则，并达到国际化的标准。

你好，预售简单来说就是在产品没有投放到市场前进行对市场全面了解同时切合市场进行大型销售活动，目的是为了健身俱乐部开业后保证运动气氛，提高影响力、知名度、关注程度罢了，开业后可利用口碑营销持续经营。 一、选择适合预售中心 根据店面的不同选择适合的预售中心，可仿照房地产 二、招聘 招聘人员进行专业化培训 三、宣传 进行多方面宣传 四、销售 集中销售 五、持续阶梯价格浮动 希望我的回答能对你有所帮助。

没有户型怎么设计

一、 选址 选址是筹建一个健身房最基础的，也是最重要的一环。选址的好坏直接影响了健身房发展的速度和扩张的方向。俱乐部选址主要有三个方向：繁华商业中心、高档社区集中地和高端地产内部会所以下是选址的参考标准： 1. 周边环境 1) 500米以内写字楼/商务楼情况：商务楼等级，楼层数量，主要公司名 称，主要劳工职业性质，可开发能力和潜力，有无配套。 2) 3公里以内社区情况：社区大小，住户数及特征分析，可开发能力和 潜力，有无配套。注：能力是指进行市场开发的容易程度；潜力是指目标人群进健身俱乐部消费的可能性。 3) 周边同等产品消费场所分析：例如娱乐场所、咖啡馆、美容美发等。 2. 交通情况 1) 四周道路分析 2) 公交数量分析 3. 人流分析 主要是俱乐部门面所对的道路的车流量、人流量分析。 4. 配套设施 1) 用水情况：冷、热水问题是否便利